氣泡水無糖、無色，喝起來口感幾乎和汽水一樣，是不是也同樣對身體不好啊？
碳酸飲料像是汽水、可樂最好少喝，不僅因為它含有額外的糖分，主要是其中所含的磷酸，容易促使體內的鈣流失，可能造成骨質疏鬆或蛀牙。然而，氣泡水的氣體和一般汽水不相同，氣泡水是將二氧化碳打入水所形成的碳酸水，相較於磷酸，對鈣的影響就沒有那麼大囉！
廣告（請繼續閱讀本文）
雖然氣泡水是比汽水好得多的選擇，但同樣得限量，尤其是對於腸道敏感的人，仍然可能因氣體產生脹氣的不適現象。有研究顯示，氣泡水會提升飢餓素，讓人不知不覺吃更多，仔細回想，你是否也常因為氣體飲料而更開胃呢？
編編最後叮嚀團員，可別因為氣泡水比汽水好，就瘋狂大喝，要知道～飲食都該適量取用，才是維持健康的不敗守則喔！(*´ω\)人\(´ω*)
廣告（請繼續閱讀本文）
