【常春月刊／編輯部整理】近日新冠肺炎使得人心惶惶，在病例飆升超過百例更引發一波搶購潮，而目前尚未開發出疫苗，研發的新藥目前仍在臨床階段，除了戴口罩、勤洗手及做好居家消毒外，對抗疾病最好的方法，莫過於提升自己的免疫力，才足以對抗外來的病毒，降低感染風險。
免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗環境中的病毒、細菌和微生物入侵身體，至於是否能抵禦入侵的關鍵，取決於個體免疫系統的強度。那要如何提升免疫力呢？整理以下問題1次解答！
▲常常容易累、拉肚子跟免疫力有關嗎？（圖／NOW健康製作）
Q1：常常容易累、拉肚子跟免疫力有關嗎？
A1：當免疫力下降時，身體常見的症狀有5種：常常腹瀉、莫名發熱、傷口不容易癒合、容易疲勞、變天就開始不舒服。
免疫力的高低與身體狀況息息相關，一旦免疫力低下，較容易引發細菌、病毒、真菌感染，除此之外免疫力降低也是引發癌症的原因之一。
除了觀察自己的狀態之外，也可藉由免疫細胞檢測的方式，更精確地知道自己的免疫細胞活性，整體評估免疫力的狀態，進而預知健康風險，尋求改善方式。
▲免疫力不好是先天造成的嗎？（圖／NOW健康製作）
Q2：免疫力不好是先天造成的嗎？還有哪些也會影響？
A2：除了先天免疫功能的缺陷外，心理壓力、營養失衡、年齡、環境、生活作息、運動等，都會影響身體免疫機能的運作。
1. 先天免疫功能缺陷：先天的免疫細胞或遺傳因子缺陷，會造成免疫功能不全。
2. 心理壓力：過大的壓力會促使身體分泌壓力荷爾蒙，對免疫系統產生抑制作用，進而降低免疫功能。
3. 營養失衡：營養不良或失衡，都可能造成免疫力下降。
4. 年齡：嬰幼兒免疫缺乏訓練，老化則是免疫力下降的主要原因。
5. 環境：過多的環境荷爾蒙、溫度溼度過度變化及汙染的空氣，會導致人體免疫力失調。
6. 生活作息：長期睡眠不足會降低免疫力，不良的生活習慣（抽菸、酗酒）也會影響到免疫系統。
7. 運動：適度運動可使體溫適度的微幅上升，促進血液循環和加快新陳代謝，並且會增加免疫細胞的活性。
▲免疫細胞是如何對抗病毒的？（圖／NOW健康製作）
Q3：免疫細胞是如何對抗病毒的？
A3：免疫細胞是免疫系統的靈魂人物，它會隨時監控體內的環境，一旦有致病物質入侵或是細胞異常生長，免疫細胞便會將之殲滅。此外，學者也發現，免疫的反應常與疾病的進程有關，例如，許多癌細胞在體內的蔓延，往往和免疫細胞的數量缺乏以及功能不足有很大的關係，另外，當免疫細胞功能不足時，身體的防禦機制也不足以對抗細胞或病毒的侵襲。人體的幾種免疫細胞，會並肩作戰抵禦外來病原或異常細胞的侵襲：
1.自然殺手細胞（NK）：具有廣效抗癌作用，可消滅細菌及異常細胞（受細菌、病毒感染）。
2.T細胞：在免疫反應中扮演著重要的角色，分為幾類：（1）毒殺型T細胞，可直接毒殺異常細胞。（2）輔助型T細胞，主要功能為活化其他免疫細胞。（3）γδT細胞，主要分布在腸道，數量少但可辨識異常細胞，有獨立殲滅癌細胞的能力。（4）調節型T細胞，可調節身體免疫反應，維持免疫系統穩定性，防止異常或失控的免疫反應。
3.B細胞：可分泌抗體清除入侵身體的病原。
4.吞噬細胞：包含巨噬細胞與嗜中性球，可吞噬外來微生物。
5.樹突細胞（DC）：具有主導身體免疫系統的功能，啟動免疫反應。
▲一定要有疾病才能做免疫細胞檢測嗎？（圖／NOW健康製作）
Q4：一定要有疾病才能做免疫細胞檢測嗎？
A4：免疫細胞檢測，是針對體內的免疫細胞數量與活性進行檢測分析，只要年滿20歲就可以定期進行檢測。若近期反覆感冒、鼻腔乾燥、尿液過黃、容易疲勞，或常感腸胃虛弱的人，暗示你的免疫力極可能正走下坡，可藉由免疫細胞檢測分析，瞭解自己當下的健康狀態，並藉此評估疾病發生的可能性，提早預防癌症或其他免疫相關疾病的產生。
▲免疫細胞檢測項目那麼多該怎麼看？（圖／NOW健康製作）
Q5：免疫細胞檢測項目那麼多該怎麼看？
A5：完善的免疫細胞檢測必須包含：（1）白血球WBC總量、（2）顆粒球NEUT總量、（3）單核球MXD總量、（4）淋巴球LYM、（5）CD3細胞數、（6）CD4細胞數、（7）D8細胞數、（8）γδT細胞數、（9）調節性T細胞細胞數、（10）CD4／CD8細胞比例、（11）B細胞CD19+細胞數、（12）NK細胞細胞數，全方位的分析免疫細胞種類及數量。
▲完善的免疫細胞檢測，必須包含這些項目。（圖／NOW健康製作）
尤其「NK細胞毒殺活性檢測」，更是精準預防癌症的關鍵指標，可模擬自體免疫細胞毒殺癌細胞的狀態，實際檢測出免疫細胞是否有毒殺癌細胞的能力。
▲免疫細胞檢測公司好多要怎麼挑？（圖／NOW健康製作）
Q6：免疫細胞檢測公司好多要怎麼挑？
A6：儘管目前許多公司都宣稱有免疫細胞檢測服務，但建議找較具專業且品管嚴謹的公司做檢測，方可確保檢測結果準確，進而從檢測報告獲得有用的資訊，不至於枉花檢測時間及金錢。以下列出3間檢測公司提供參考：
▲免疫細胞檢測各家比較。（圖／NOW健康製作）
Q7：什麼是免疫細胞治療？
A7：免疫系統中的T細胞與NK細胞具有辨認並對抗癌細胞或病變細胞的作用，藉由這2種細胞提供的免疫監控機制，可以及早將發生癌病變的細胞清除。免疫細胞療法簡單來說，是將「免疫細胞」經先進的體外培養技術活化增生後，輸入患者體內，以增強免疫細胞清除癌細胞或病毒感染細胞的能力。
癌症的免疫細胞治療可修復因放、化療所破壞的免疫系統，主要可作為癌症的協同輔助療法，幫助放療、化療等治療過程中自體免疫力的維持，幫助病患能夠支撐整個治療的過程。另外，進行免疫細胞治療時，使用自體免疫細胞較不會產生排斥。
▲什麼是免疫細胞治療？（圖／NOW健康製作）
Q8：台灣也能做免疫細胞治療嗎？
A8：107年衛福部現已開放6項細胞治療技術，包含自體周邊血幹細胞移植、免疫細胞治療、脂肪幹細胞移植等，其中自體免疫細胞治療癌症的開放，預計可造福許多常規治療無效的病人。
目前國內生技大廠中，再生緣生物科技已取得日本照沼裕醫師的免疫細胞療法專利技術的授權，同時依循衛福部的法規開放，正在申請自體免疫細胞之NK細胞治療晚期實體癌，包含：頭頸癌、肺癌、乳癌、胰臟癌、卵巢癌、子宮頸癌等。
▲目前台灣已開放這6項細胞治療。（圖／NOW健康製作）
（圖文授權提供／NOW健康）
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