記者王勗∕台南報導
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隨著人口老化、高齡人口增長，肌少症恐成為影響民眾生活品質的重要隱憂。台南市立醫院骨科醫師張浩銘表示，骨骼肌的質量和力量可能隨年齡增長逐漸減少，嚴重可能導致重度失能，早期診斷與介入治療是避免重度失能的關鍵，也提醒長者及親屬特別留意早期症狀。
30歲是人體肌肉巔峰期，但40歲之後，每10年肌肉減少量將達8%，據統計，65歲以上長者，每10人就有1人受肌少症影響。張浩銘指出，肌少症的主要成因包括老化、缺乏活動量、營養不良及慢性疾病等。
隨著年紀增長，神經退化及胰島素阻抗會導致肌肉吸收營養的能力下降，如若長期久坐或不運動，肌肉也會嚴重流失。蛋白質攝取不足或吸收不良，也會讓肌肉無法正常合成，糖尿病、肥胖及代謝症候群等共病若未控制，會加重肌少症風險。
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然而肌少症的早期症狀不明顯，就如同汽車漏油從行駛吃力到無法發動，人體表現也可能從力量減弱、衰退初見端倪。張浩銘提醒，如有走路無力、握力減弱、上下樓梯困難、反覆跌倒，以及半年內體重明顯減輕等症狀，就應特別留意。肌少症診斷依據也將根據肌力、肌肉質量及體力表現評估，透過握力測試及雙能量X光吸收儀進一步測量確認。
張浩銘強調，肌少症的預防與治療可從控制慢性病穩定血壓血糖、均衡飲食補充足夠蛋白質及鈣、胺基酸及維生素Ｄ等營養素及養成規律運動等方向著手，醫療雖可延長壽命，但健康餘命仍需靠自身努力維持，早期發現肌少症才能有效減少重度失能的發生機會。
