超級性感的國際女星白靈去年以《墮胎師》入圍金馬獎女主角，出席金馬獎的紅毯造型果然不讓人失望！這次雖無獎項入圍，卻還是情義相挺不畏隔離，從美國前來參加金馬獎。

2021金馬獎白靈出席擔任頒獎嘉賓

這次成14+7天的隔離出關參加金馬獎記者會，大方分享疫情心境與即將再次出席金馬獎的心情：「你給予愛就會得到什麼愛，摘什麼花就結什麼果。」白靈也在隔離期間完成個人第一部華語電影長片劇本，將自身14天隔離化為浪漫故事，「這是我的情書，獻給大家，獻給這個時代！」

一向以大膽形象著稱的白靈，這次在隔離期間也依舊在個人IG上發了滿滿的隔離中的性感照！完全看不出來她已經50幾歲，身材保養的依舊像少女一樣，她也不藏私的透露三大關鍵， 一起來看看！

1：認真的體驗生活

白靈分享大家都知道她幾乎不鍛鍊身材，她會運動，不過那是因為她想運動，她覺得運動很開心，而不是為了維持身材而逼自己要固定去健身房鍛鍊。

2：每件事都親力親為

白靈的身材之所以好，不是因為運動，而是她很認真的過日子，不要懶，每件是盡量都自己動手做，親自去體驗，讓自己每天都動起來，這樣想要胖也很難．

3：保持快樂的思想

白靈認為美好的外表都來自於妳快樂的想法，妳如果整天不快樂，那妳的身體就會感受到那股不快樂的能量，因而開始也變醜，所以白靈說妳應該要關注的是妳的想法是否快樂，妳只要快樂，妳的外表也會變美。

4：把焦慮拋開吧！

白靈也另外補充說道：選擇健康的想法進行思考，這比選擇吃什麼更重要，因為時刻擔心事情，擔心別人如何看待我們並評判我們，而這些擔憂會影響我們的外表，讓我們看起來很焦慮很不放鬆，也就容易顯老。

5：培養自己的興趣

熟知白靈的人都知道，白靈的三大興趣：談戀愛、上床、吃美食，這三件事都會讓她感到極度的快樂，白靈說不是自己刻意不分享維持身材的方法，而是她真的沒有特別的健身訓練或控制飲食。

6：少吃精緻澱粉

不過白靈也說到不要控制飲食當然不是叫妳暴飲暴食，而是適量的吃自己想吃的，不過她天生不沉迷甜點，平時也會少吃麵包等精緻澱粉，來避免身體累積多餘的脂肪。

7：戀愛、上床讓你更有魅力

曾公開教過88個男友的白靈更說：我那麼喜歡談戀愛和上床，那種自然而然的吸引力，就會讓妳知道自己一定要變的更美，那不是刻意的斷食或運動，而是利用興趣來讓妳的外表變的更加有魅力。

Women's Health美力圈SAY

白靈凍齡3秘訣:

1.認真的體驗生活

2.快樂的思想

3.培養自己的興趣:談戀愛、上床、吃美食

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