手腳冰冷是許多女性在冬天會遇到的困擾，但你是否四肢冷冰冰、身體卻熱烘烘？可別以為需要「進補」才能溫暖身體、扭轉體質，你有可能是「假冷底」，中醫4招正確調整體質。
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（圖片來源 / 康健編輯部）
是真冷底還是假冷底？ 1分鐘自我檢測
真冷底（虛寒體質）
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● 怕冷、不喜歡吹風或吹冷氣、不愛喝冷飲
● 腸胃道容易不適，甚至會出現腹瀉的狀況
● 容易痛經、白帶多
假冷底（虛熱、氣鬱體質）
● 排便經常不順暢
● 容易燥熱、口乾舌燥
● 睡眠時間夠，但白天覺得疲勞，晚上很累卻不易入睡
（圖片來源 / 康健編輯部）
中醫師4招調理體質，擺脫「假冷底」
方法1：飲食 不要吃麻油雞、薑母鴨等熱補料理，辣的、炸的也不適合吃，以免火氣上攻。
方法2：拍打膽經、脾經 每天10~15分鐘敲打位於的膽經（大腿外側）、脾經（大腿內側）促進血液循環。
方法3：泡腳 腳部為足三陰經之始、足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血的功能。
方法4：運動 不建議從事劇烈運動，最好的運動方式是每天散步半小時到1小時。
資料來源：《康健雜誌》217期
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目前五個月莫德納半劑其他全劑
五個月是否縮短？莫德納是否全劑？
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疫苗充足不要浪費讓想打人快打
防疫不能有任何破口
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應該比照英國縮短三個月
一般人也應該比照
瑞士也縮短為四個月
人命關天副作用忍一下過去了
全國系統不用回歸基層
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