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我們都知道想要臉部「彈、澎、潤」，日常保養以及充膠原蛋白是不可或缺的，若想要更有效預防皮膚鬆弛下垂，適度的按摩能促進血液循環，活化肌肉細胞，幫助肌膚恢復彈性和光澤。今天介紹的「臉部刮痧按摩法」藉由簡單且有效的日常護膚技巧，幫助臉部血液循環進而達到防止下垂、改善法令紋，並提亮蘋果肌，透過每週二至三次、每次只需三分鐘的按摩，養成習慣就能使肌膚看起來更有彈性，輕鬆擁有減齡澎彈肌！
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我們的臉部肌肉主要由「表情肌」和「咀嚼肌」組成。表情肌如顴肌、額肌和眼輪匝肌，都是用來控制面部表情；咀嚼肌顧名思義，如咬肌和顳肌，用來負責咀嚼功能。透過按摩放鬆臉部肌肉，對面部輪廓和整體容貌都能有很好的改善。
今天與大家分享的「臉部刮痧按摩法」，能促進血液循環、減少面部浮腫、緩解肌肉緊張和壓力，透過加強血液循環還能改善膚色，刺激淋巴系統並幫助排毒，提升肌膚的光澤和緊緻度。
「臉部刮痧按摩法」」步驟一：基礎保養
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洗完臉後請先完成日常的基礎保養。
再來選用延展性高的保養品（若可以接受油類產品，建議選擇臉部精油來操作），將保養品在掌心勻開搓熱後，由下往上從脖子開始接著至臉頰、額頭，最後可以停留在面部中央包含整個眼周，全程使用按壓的手法將保養品按壓進皮膚吸收，避免過度來回拉扯臉部。
最後利用掌心溫度來溫熱臉部開啟循環。
「臉部刮痧按摩法」步驟二：指關節按摩
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將臉部劃分三個區域，依序為眼下顴骨、唇周、下顎線條。
利用雙手手指彎曲，中指和食指的指關節分別放在眼下淚溝區和顴骨，接著沿著顴骨向斜上方稍加施力按摩至太陽穴，在太陽穴畫圈按壓三下為一次，眼下顴骨區共做三次按摩。
食指指關節在唇周嘴邊肉的部分，中指的指關節抵住顴骨下緣，沿著顴骨下緣向斜上方稍加施力按摩至髮際線的位置。做三次按摩。
用食指和中指的指關節夾住下顎線，從下巴中心點出發，沿著下顎線條稍加施力按摩至耳後凹槽，在耳後凹槽這個下顎線的結束點畫圈按壓三下為一次。做三次按摩。
用雙手四隻手指，由下往上按摩脖子，接著用四個指關節沿著脖子側邊，從下顎線再向下按摩至鎖骨，做三次按摩。這個動作可以按摩到淋巴區域，幫助淋巴循環和臉部排水。
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徒手按摩後，可以利用刮痧板來加強臉部按摩，一般來說臉部按摩工具沒有限定一定要什麼形狀的刮痧板，只要是線條溫潤，避免角度過於尖銳到傷害皮膚的器具都可以。
接下來要推薦的刮痧板按摩手法，比較偏向大面積去按摩臉部，因此比較推薦「愛心造型」的刮痧板，因為側邊弧度能夠很好貼合我們的臉部線條，選擇愛心造型的刮痧板最適合運用在這個按摩手法上。
「臉部刮痧按摩法」步驟三：刮痧板水平線條的按摩
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在這個步驟我們會將刮痧板拿與臉部「垂直」，按摩水平走向的臉部肌肉。
從下巴的中心點開始，沿著下顎咀嚼肌的這一塊肌肉，稍加施力向斜上方刮至耳朵，一共做三次按摩。
利用刮痧板的愛心形狀兩個頂點，剛好抵住鼻翼和嘴角為起點，沿著顴骨稍加施力，向斜上方刮至髮際線，一共做三次按摩。
利用刮痧板的愛心形狀兩個頂點，抵住鼻翼和眼頭為起點，沿著顴骨和眼眶稍加施力，向太陽穴的方向刮至髮際線，一共做三次按摩。
利用刮痧板的側邊弧度，貼合整個臉頰從面中為起點，稍加施力向斜上方刮至髮際線，一共做三次按摩，完成一邊的臉部後換邊重複同樣步驟 。
在運用刮痧板按摩的時候請注意，避免太用力不需要真的刮出痧來，只需要稍微施力，利用器具本身的角度去按摩臉部肌肉即可。
「臉部刮痧按摩法」步驟三：刮痧板垂直線條的按摩
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在這個步驟我們會將刮痧板拿與臉部「水平」，按摩垂直走向的臉部肌肉。
利用刮痧板的側邊弧度，貼合下顎線為起點，稍加施力向上刮至眉骨，一共做三次按摩。
利用刮痧板的側邊弧度，貼合下顎線為起點，稍加施力向上刮至顴骨下緣，一共做三次按摩。
利用刮痧板的尾端，貼合嘴角為起點，稍加施力向上刮至顴骨下緣，感受到撫平嘴角木偶紋的區域，一共做三次按摩，完成一邊的臉部後換邊重複同樣步驟。
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