【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】你有被枕邊人踢下床的經驗嗎？這並非中邪，萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒表示，不同的疾病都有可能導致在夜晚輾轉反側難以入眠，在睡眠醫學門診中，常見情形包括夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙，以及快速動眼睡眠行為障礙等症狀。病人在睡眠中經歷各種不自主的身體動作，如咬牙切齒、輕微的踢腿或是肢體劇烈的動作，這不僅會影響睡眠質量，還會干擾同床共枕的伴侶。
長期睡不飽 恐引發多種病症
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根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題！「想睡卻睡不著、已經好久沒有睡飽了」這是許多失眠族的心聲。睡眠是一天當中放鬆身心的重要時刻，不過卻有許多人無法一夜好眠，長期睡眠不足，容易出現多種全身病症。
- 反應遲鈍
- 無法專注
- 免疫力下滑
- 引發心血管疾病
為了確實釐清睡眠障礙的成因，睡眠醫學專科醫師會安排多項睡眠生理檢查，偵測記錄腦波、呼吸、手腳活動等生理反應，再依照檢測結果治療睡眠疾患，讓身體和心靈獲得修復，確保更健康與品質的睡眠。
針對睡眠障礙解決方式，陳兆煒說明，夜間磨牙有時是日常壓力過大或牙齒排列不正引起，這時可以使用藥物或特製牙套，舒緩這類情形；不寧腿症候群病患會在準備入睡時，感受到腿部的不適需要移動腿部獲得暫時的緩解，抽血檢查確認是否鐵質缺乏，再適當補充鐵質。
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陳兆煒建議，有失眠困擾的民眾可以先嘗試調整生活習慣，像是睡前避免飲用刺激性飲品、抽菸、使用3C產品，營造舒適的入睡環境，倘若不見改善，就建議至睡眠障礙整合門診尋求醫療協助。
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Lan.Lan 帕金森前期
2023年09月24日04:54
唐文海 有個很多年家中故事 ，家中大妹超會讀書只是數學差，高二她說有鬼壓頭，我一看非也，因為家中僅我與養母被外婆領養，但是都透過醫院專家教育照顧老人，後來大妹騎腳踏車改善血液循環讓腦部有足夠氧，很神吧！我養母也是主文所論，後來工廠情緒失控回家，也是說鄰居陷害她，甚至想不開，我跪在養母面前說，多回憶一下，妳那兒錯了，我不斷與養母溝通且有一個重要關鍵點，養父是職業軍人，養母完全沒有將心與情緒出口，我代替此位置，可能我很小愛看哲學與心理叢書有關吧！不像人間瘋狂背經文卻忘記人群，加油吧！
2023年09月23日17:45
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