繼無米花椰菜炒飯後，今日要來分享番茄雞蛋燴飯的做法，美味好吃、飽足感又夠，太適合減肥期的人了！
無米番茄雞蛋燴飯 食譜
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/食材清單/蔥、雞蛋、白花椰菜米、番茄
1.把花椰菜切碎備用，再將番茄入去皮切小塊，打散一顆雞蛋。
2.把油加入鍋裡面，炒熟雞蛋然後盛出來。
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3.鍋裡再放一點油，蔥爆香後加番茄塊炒出湯汁、再加花椰菜翻炒，加1.5匙的醬油和一點點鹽調味！
4.將花椰菜飯翻炒炒熟後再加蛋翻炒均勻，最後撒上蔥花就完成無米版番茄雞蛋燴花椰菜飯囉！
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Jhen 用糙米配這濃醇的菜。美味又健康。
2021年01月22日14:04
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