霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋天最後一個節氣，霜降代表天氣逐漸轉涼和降霜意思。
霜降在五行節氣常見疾病
中醫師羅凱陽指出，秋天五行屬金，主肅降，對應著肺，常見疾病有：
1、慢性支氣管炎
容易反覆咳嗽或燥咳，特別是今年六月左右，新冠疫情再度爆發一波，門診常遇到新冠確診後久咳難癒的患者，建議把握黃金恢復期儘快治療，以免變成咳嗽氣象台。
2、心血管疾病
天氣忽冷忽熱，小心預防心腦血管疾病，銀髮族最需要擔心的就是氣溫的變化，有高血壓及心臟相關的病史更是需要注意。
3、皮膚問題
天氣乾燥，皮膚容易出現各種狀況，各種皮膚癢、濕疹、蕁麻疹等皮膚問題就容易反覆發作。
節氣的保養之道
1、茶飲-沙參麥冬梨子茶
材料：沙參3錢 麥門冬3錢 百合2錢 雪梨1顆 冰糖適量
作法：600CC水煮開後，小火悶10分鐘，放涼後即可飲用或冷藏後飲用。
功效：預防咳嗽，保護氣管，滋潤皮膚。
2、食療-玉竹銀耳蓮子小米粥
材料：玉竹3錢 銀耳一朵 蓮子10顆 小米適量 白米適量
作法：洗淨材料倒入鍋中加水煮滾，白米以及小米洗淨浸泡30分鐘後，加入湯鍋與玉竹等材料，加水至適當量後煮成粥，加入適當砂糖，煮熟即完成。
功效：保護心血管，增加血管彈性，安神美容。
3、穴位保養
．列缺穴
位置：找到手腕橫紋透過兩根手指頭的寬度，約1.5寸處橈骨莖突上方。
功效：緩解頭痛、頭脹痛、咳嗽、氣喘等效果。
．血海穴
位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。
功效：蕁麻疹，濕疹，皮膚搔痒，幫助血液循環，具有美肌美白等效果。
．曲池穴
位置：兩側肘部橫紋外側的凹陷處，即手肘向內彎曲時靠近骨頭邊緣的地方。
功效：改善消化系統，預防流行性感冒，肺炎，清熱涼血，緩解皮膚疾病等效果。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·霜降養生！中醫師激推「8食材」解乾咳、情緒憂鬱 白蘿蔔、茭白筍入列
·天冷空氣乾燥小心更易流鼻血！ 醫授「預防方式」：挖鼻孔、擤鼻涕要注意
