「一天一蘋果，醫生遠離我」，想要增強抵抗力、遠離細菌病毒的侵擾，除了富含維生素C的蘋果外，還有6種飲食助你養成不生病體質，馬上來看看！
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6招飲食，助你遠離醫生
1.早餐加燕麥：燕麥及大麥含β葡聚糖，有抗菌及抗氧化的功能。
2.每天7份蔬果：蔬菜半碗、水果1個拳頭大為1份，及2,000 cc水，讓身體免疫功能正常運作。
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3.每週2份魚類、海鮮：牡蠣、蛤蜊等含有礦物質硒，能增強免疫力；鮭魚、鯖魚含豐富Omega 3，能減少發炎。
4.每天吃2～3瓣生大蒜：大蒜中的蒜素有預防感染及殺菌的功效。
5.每天2～3杯茶：綠茶能防癌、延緩老化、降血脂、預防感染；紅茶也有抗病毒的功效。
6.喝雞湯：雞湯中的營養能加強身體免疫力，也有消炎效果，能減緩喉嚨發炎、疼痛。
延伸閱讀：
.Aaron_Kuo_嘉.投. 提高自身免疫力, 健康, 智慧 最重要~
分享_提早10年退休!
https://www.youtube.com/watch?v=-gVS0vHvLEI
10月20日14:34
k 高長庚神外：說出來你不會相信，現排核磁檢查要等半年，只要住院就可緊急排照！星期五住院，假日沒醫生！星期一照隔天就排全麻內視鏡手術，根本病因不在那！這就被算計了十多萬！住院期間隔壁床說他吃壞肚子急診，硬被當中風做了全套檢查！院方一直強調健保給付不用自付一毛！結果檢查都正常出院，這真的太髒了！難怪年青人都不想保健保！
10月20日11:45
周圍某假蘋果說
我跟他只是好朋友姊妹
好幾次一起單獨坐車出門
以為同事沒人知道
不然跟有女友的搞曖昧
傳出去那還得了
看不起這樣矯情
敢做不敢當
真的覺得很髒
2023年09月18日11:41
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