生活中心／張家寧報導
現代人生活繁忙，經常隨便購買外食打發一餐，有營養師就透露，一名年輕的女工程師飲食清淡，但經檢查卻罹患脂肪肝、膽固醇過高，一問之下平時的飲食清單，才恍然大悟背後原因。
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▲女工程師飲食清淡，卻被驗出罹患脂肪肝、膽固醇過高。（圖／翻攝自pixabay）
營養師李婉萍在《醫師好辣》節目中分享，一名年輕的女工程師因工作忙碌，早餐通常都吃可頌麵包與一杯黑咖啡解決，中午經常因工作繁忙，僅在辦公室吃吐司解決，晚上則吃陽春麵，沒想到就醫檢查竟罹患脂肪肝、膽固醇過高。
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對此，李婉萍表示，女子飲食均為麵食，為精緻澱粉，且是不含維生素B群的食物，因此長期下來無法順利代謝脂肪，易導致脂肪肝，且女子的飲食習慣缺乏蛋白質、膳食纖維等營養素。最後，該名患者經降低飲食的澱粉含量，且多補充其他營養素後情況才有所改善。
妍妍 這樣吃 叫清淡
根本營養不均衡
2023年05月28日01:47
阿珠媽 繼者標題 超清淡三餐🙄🙄 這種飲食一點也不清淡好嘛
2023年05月28日02:50
🏠Jc 李 租賃管理/歡迎委託代租代管 很多人都以為B群是精神不好的人才補充的，但其實B群真的是基本的營養素，能夠幫助代謝，把營養素分配到正確的位置。是非常重要的運輸官。而優質蛋白質，除了吃蛋和雞肉，更重要的是大豆小麥豌豆（我平常會補充的優質蛋白素）
祝福大家身體健康
2023年05月28日05:11
T.C.C 這叫超精緻澱粉餐
澱粉減半，肉蔬菜增加，保證一個禮拜馬上瘦
2023年05月28日03:16
呂寶華 素食者營養不均衡，常會有脂肪肝的問題，蛋白質也不能少
2023年05月28日02:57
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