咳嗽元凶不只鼻涕倒流，4大危險因子中了嗎？避免久咳不癒飲食5禁忌

天氣變化大，不少人感冒了，連帶使得咳嗽的人很多，許多抵抗力較弱的人咳嗽，一咳就是兩個星期，看了醫師吃了藥，似乎仍然不容易痊癒，中醫認為咳嗽不外乎外感和內傷兩大類，而造成久咳不癒，主要有4大危險因子。只要在日常的飲食中多注意調理，咳嗽其實可以提早治癒。

★久咳不癒危險因子：

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1.藥物刺激

會引起久咳的藥物常見一些高血壓用藥如血管收縮素轉化媒抑制劑和乙型交感神經抑制劑，但並不表示這兩種藥物是臨床上療效較差的藥物，而是指對於一些患者會引起咳嗽的副作用。

2.鼻涕倒流

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患者如果有鼻涕倒流，即一躺在床上時咳嗽就會變嚴重，即表示有鼻涕倒流，此也是引起患者久咳不癒的原因之一。

3.胃食道逆流

患者的口腔中常有酸味，躺著的時候也可能會引起咳嗽惡化的情形。

4.抽菸習慣

長期抽菸、肺腫瘤或肺結核，也是造成長期咳嗽的主要原因之一。

1.忌寒涼生冷食物

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，因為生冷的食物可傷及人體的肺臟，容易造成肺氣閉塞，使症狀加重，久咳不愈。無論成人還是兒童，咳嗽多伴有痰，脾為後天之本，主管人體的飲食消化和吸收，主運化水濕，若過多進食寒涼、生冷食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能失調，聚濕生痰。

2.忌過度酸甜食物

中醫來看，酸性食物會聚痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。而多吃甜食同樣會使發炎症狀難以痊癒。

3.忌煎烤炸辛辣食物

日常飲食如果攝取過多煎烤炸與辛辣食物，容易產生內熱，加重咳嗽，使痰多黃稠，不易咳出，甚至阻塞呼吸道，使咳嗽不易痊癒。

4.忌魚腥蝦蟹海鮮食物

海鮮的腥味可能刺激呼吸道，引起咳嗽，另外也有的人是對魚蝦食品的蛋白過敏，應該儘量避免。

5.忌吃柑桔橙柚水果

有的人認為柑、桔、橙、柚這類水果是止咳化痰，咳嗽時可以多吃，其實桔皮只適用於一般的寒痰和濕痰。尤其如果咳嗽是因肺熱引起，這類水果不但不適宜止咳化痰，反而容易生熱生痰，出現久咳不癒。