謝金燕演唱會嗨吻好姊妹！減肥期吃這3食物，炸出火辣腹肌、仙女腿

謝金燕近日在澳門開唱《謝金燕2024澳門音樂會》，不但在舞台上嗨吻好友戚薇，更連換5套服裝，開深V到肚臍、下半身開高衩秀出性感大腿根，火辣無極限！49歲的謝金燕對身材管理一向嚴格，主辦方寬魚國際，也透露了姐姐謝金燕為了表演進行的短期減肥餐，一天只吃這3樣食物。

謝金燕瘦身法1.一天只吃3樣食物

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圖片來源：寬魚國際

這次《謝金燕2024澳門音樂會》活動的主辦方寬魚國際表示，向來對身材嚴格控管的姐姐，這陣子飲食維持每天1個飯糰、香蕉及6到8顆水煮蛋，閉關時也在瘋狂操練體能，讓腹肌更加明顯，經紀人球球笑說，姐姐對於維持身材的方式很逼人，不容許自己身上有一絲贅肉。

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姐姐謝金燕曾在節目中表示，自己除了睡覺之外，24小時都在縮小腹！不讓小腹有一刻鬆懈！這樣即使不花時間運動，也能因為隨時隨地都在出力，鍛鍊到核心腹肌。

雖然平常嚴格控管飲食，但偶爾也會有嘴饞的時候，謝金燕秉持著「多吃多動」的原則，吃得比平常多一些，就會在家騎飛輪騎久一點，這其實就是最基礎的減肥觀念，要製造熱量缺口，當吃進500卡的熱量，就要增加運動消耗掉600卡的熱量。

即使體重只有4字頭，姐姐對身材控管沒有一刻放鬆，在家也不穿寬鬆舒服的衣服，而是有多緊穿多緊，隨時照鏡子檢視身材，不允許自己身上冒出任何肥肉！

其實姐姐謝金燕這些減肥方法都不難，謝金燕說：「說起來簡單、執行起來巨困難！『續航力』才是成功的最大關鍵，這些習慣我堅持了半輩子，能走到最後的才是贏家！」