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不論是3C產品使用過度或是用眼過當，都會造成眼睛的傷害，許多父母為了保護孩子的視力，也會讓他們補充「葉黃素」！但是兒童葉黃素應該如何選購呢？本篇文章推薦「兒童葉黃素」，並帶大家了解葉黃素的功效、兒童攝取量以及幾歲開始吃葉黃素是最好～父母趕快筆記起來吧！
照顧眼睛補充「葉黃素」就吃這幾種「綠色蔬菜、黃色水果」，營養師告訴你早上飯後吃效果最好！
葉黃素不只維他命，這些食物葉黃素含量超高！營養師教你聰明攝取葉黃素，自帶一副藍光眼鏡！
「兒童葉黃素」推薦
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- GummiKing, 葉黃素和玉米黃質（兒童）
- Carlson, 兒童葉黃素軟糖
- ChildLife Essentials, 藻類 DHA 與維生素 A 和葉黃素
- Swanson, 兒童視力幫助
- ChildLife Essentials, 健康視力軟糖
- Nordic Naturals, 兒童眼睛健康軟糖
- Creekside Natural Therapeutics, Children's Mighty Eyes
- Culturelle, 兒童益生菌
【葉黃素功效】
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根據臺北市政府衛生局表示，補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。
【葉黃素建議攝取量】
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人體無法自行合成產生「葉黃素」，葉黃素以及玉米黃素都沒有辦法透過人體自行合成，所以需要從飲食當中獲取！
建議成人每日建議攝取量為 6-10mg、兒童則是每日 2-6mg，且每日葉黃素不應攝取超過30mg。
2023「葉黃素推薦」17款，告訴你功效、挑選原則以及每日攝取量
【建議補充葉黃素的年齡】
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一般建議兒童6歲以上再開始補充葉黃素即可，葉黃素較不容易代謝，可能會造成兒童的身體負擔。
【葉黃素能幫助改善近視嗎？】
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根據長庚醫院 表示，目前在臨床上尚無證據顯示葉黃素可以有效預防近視的發生，小朋友近視的預防還是需要多從事戶外活動，並避免長時間近距離的用眼活動。
GummiKing, 葉黃素和玉米黃質（兒童）
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份量： 60粒／瓶
每份葉黃素含量：10 毫克
每日建議攝取：作為膳食補充劑，成年人與 2 歲及以上兒童每日咀嚼一粒 Gummy King 軟糖。
購買價錢：NT$471
每天攝取所需價錢：NT$7.85
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Carlson, 兒童葉黃素軟糖
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份量：46粒／瓶
每份葉黃素含量：20 毫克
每日建議攝取：6 歲及以上兒童：每日兩粒，隨餐服用。
購買價錢：NT$460
每天攝取所需價錢：NT$5
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ChildLife Essentials, 藻類 DHA 與維生素 A 和葉黃素
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份量：60粒／瓶
每份葉黃素含量：20 微克
每日建議攝取：
- 6-12 個月嬰兒：每日 1 粒軟凝膠（打開軟凝膠）
- 1-3 歲兒童：每日 1 粒軟凝膠
- 4 歲以上兒童：每日 2 粒軟凝膠。
購買價錢：NT$603
每天攝取所需價錢：NT$10.05
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Swanson, 兒童視力幫助
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份量：60粒／瓶
每份葉黃素含量：10毫克
每日建議攝取：作爲膳食補充劑，2-3 歲兒童每日咀嚼 1 粒軟糖。4 歲及以上兒童每日咀嚼 2 粒軟糖。 指導並監督孩子吞嚥前充分咀嚼軟糖。軟糖可能會粘連在一起，屬正常現象，不會對產品效能和質量造成任何影響。
購買價錢：NT$298
每天攝取所需價錢：NT$4.96
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ChildLife Essentials, 健康視力軟糖
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份量：27片／盒
每份葉黃素含量：5 毫克
每日建議攝取：1 歲以上兒童：每日 1 片。對於 3 歲以下的兒童，可根據需要研磨片劑並與食物混合。
購買價錢：NT$662
每天攝取所需價錢：NT$24.5
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Nordic Naturals, 兒童眼睛健康軟糖
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份量：30粒／盒
每份葉黃素含量：5 毫克
每日建議攝取：對於 2 至 12 歲兒童，每日一粒，或遵照醫生指示。咀嚼並享受！
購買價錢：NT$829
每天攝取所需價錢：NT$27.6
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Creekside Natural Therapeutics, Children's Mighty Eyes
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份量：30片／瓶
每份葉黃素含量：10 毫克
每日建議攝取：適合2歲以上的兒童，作爲膳食補充劑，每日服用一片。24 小時內用量不超過 3 片。閱讀注意事項，並按指示使用。
購買價錢：NT$608
每天攝取所需價錢：NT$20.2
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SmartyPants, 青少年配方
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份量：120粒／瓶
每份葉黃素含量：6 毫克
每日建議攝取：
購買價錢：
每天攝取所需價錢：
Culturelle, 兒童益生菌
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份量：60粒／瓶
每份葉黃素含量：2.5 毫克
每日建議攝取：請在成年人監督下使用。應充分咀嚼軟糖。2 至 3 歲兒童：每日充分咀嚼 1 粒軟糖。4 歲以上兒童：每日充分咀嚼 2 粒軟糖。
購買價錢：NT$856
每天攝取所需價錢：NT$14.2
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＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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