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我換了很多對象,卻不清楚我到底愛不愛?黃山料:「分析自己的感受,才能截斷惡性循環」

三采文化
更新於 10月24日05:09 • 發布於 7小時前

誠品年度暢銷冠軍 黃山料,新作《把日子慢慢變好》改寫自自己長達八年間的日記,誠實記錄他在內心兩個「自我」──本能的我客觀理智的我之間,針對愛情、情緒、價值觀、金錢等各層面的深度探討,坦誠地寫下了自己內心曾經歷過的情緒風暴及課題。

文/《把日子慢慢變好》作者 黃山料

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愛情的本質,並不存在客觀的對錯之分,

只有你主觀的對,與我主觀的錯。

爭對錯是不明智的行為,

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因為我們無法認知到「雙方本質的差異」。

我們能做的,從來不是說服對方,

而是因為愛,選擇尊重雙方的不一樣,接納與理解。

然而,所有愛了卻沒有結果的感情,

不過是兩個人各自卡死在各自的課題罷了。

少年

為什麼你一直換對象?

無緣。

少年

為什麼無緣?

我惹他生氣,他就不理我了。他不理我,我就想,算了,緣分可能只讓我們到這。大不了換一個。

少年

正確使用「無緣」一詞,是努力過後,雙方仍有共識要分開,才做出的結論。不是面對問題卻毫無作為,以無緣作藉口。

可能是我命不好、運氣不好,沒有遇到適合的人?

少年

運氣不好我同意,但「命好不好」,則是你自己造化。

什麼意思呢?

少年

你的際遇如何?遇到怎樣的事件?有一半取決於機緣運勢,另一半,則是你對待事件的反應。

我對事情的反應,很大程度影響了我的際遇?

少年

我舉個例子,公司想把 A 員工跟 B 員工同時升遷到同一職位,同樣是升遷,A 看見的是機會,看見更多薪資;B 看見更多責任、更多壓力。A 抓住了,B 主動放棄了。

同樣的事件,兩人反應不同,結果就不同。

他們兩人為何做出不同反應?

A 為何接受升遷? B 為何拒絕?

其實是潛意識的引導。

A 的內在可能是樂觀、野心的、焦慮或渴求,他看見希望;

B 的內在可能是不自信、抗拒的、迴避的,他看見痛苦。

不確定出於什麼原因,導致兩人的內在狀態有落差,

但確定的是,每個人都因為自己的潛意識引導,而做出決策,進而影響自己的命運。

升遷或不升遷,沒人知道哪個是正確選擇,但可以確定的是

——你的命運是由你的潛意識掌控。

所以,我們改變命運的方法,就是覺察自己做每件事的深層理由,

分析自己的感受,才能截斷惡性循環,

做出讓自己「走往正向人生」的決定。

所以,到底該怎麼做?怎麼找到我心裡的深層理由?

少年

你可能要釐清一下,你說「無緣」是為什麼?

因為無緣是讓你最輕鬆的答案。

因為歸咎於無緣,你就不用努力。

你不用去弄清楚「他不理你,你要怎麼解套?如何讓此事不再發生?此事有沒有值得我改進之處?我怎麼樣可以讓自己更好?我為什麼對感情不付出?為什麼我討厭我的伴侶有情緒? 我為什麼對每個人好像都愛、又好像都不愛?」

這些你都賴掉,都不用懂,

你只要繼續維持原狀,讓「無緣」繼續發生。

這樣最輕鬆。直到某天,某個冤大頭,他傻呼呼的被你冷暴力也對你不離不棄,你不解決問題,他也不在意。好,結婚。

然後你終究會在漫長婚姻的某一天,太晚才發現自己根本不知道自己要什麼?身邊躺了一個陪了你很久,你卻根本不愛,只是習慣了他,並虧欠著他。

於是你將在中年的某一天,認為自己該覺醒,開始向外追尋自我,推翻你過去做的一切決定,你不要婚姻,不要家庭,你推開所有包袱,只想離開,去探索你是誰。

你去探索了,那被你推開的那一切呢?

他們活該被拋棄,活該要承擔你缺乏自我覺察,和你不知道自 己要什麼,而造成的災難。

不自我覺察,就是會在人生的一路上,不斷的辜負他人。

因為你從來無法做出「最符合自己心意」的決定。

這是你要的嗎?

這只是你對未來的推斷,不一定是事實。

少年

許多不明不白的走入愛情的人,都走了這套劇本。

因為他們根本不清楚自己要什麼?

嗯?那該怎麼辦?

少年

回答我的問題,你為什麼給不起承諾?

不知道,每次被逼,我就很抗拒,我也還沒想清楚。

少年

因為你不知道自己愛不愛,你只是暫時找個人陪。

好像是這樣。

少年

為什麼遇到矛盾你都冷處理?遇到一點點問題你就放棄?

因為工作已經很累了,我心力交瘁。

少年

因為連你自己的情緒都難以承擔,你內心一片混亂,自己都搞不清楚自己,更沒有力氣承擔另一個人的情緒。

好像是這樣。

少年

為什麼他們想跟你更進一步確認關係,你就抗拒?

不知道,覺得每個人都想跟我索取什麼,好累。

少年

窮人給不起一毛錢,你在愛裡,是一個窮光蛋。

我沒有愛嗎?

少年

一點也沒有。

愛要從哪裡來?

少年

要先感覺到自己、理解自己、照顧好自己的情緒。

只有你先健全完整,你才有能力照顧一段感情,兼顧另一個人。

嗯……他現正在逼問我,喜不喜歡他?要不要跟他在一起?他說如果我想要他離開,他不會再打擾我,他會徹底消失。他也問我,是否遇到困難?可以告訴他,他會陪我一起面對。

少年

你的感覺是什麼?

嗯……不知道。

少年

你看到他的訊息,你有什麼感受?

感覺他人很好。

少年

那你呢?你自己是什麼感受呢?

嗯……我……我感覺不到自己……

……

這一天,結束與少年的對話後,我不知為何的一直掉眼淚,關在家裡幾個星期,不知為什麼,對踏出家門感到恐懼……

我把對象傳來的訊息已讀不回,不是不想回,是我不知道該怎麼回,我不明白什麼才是我真正的想法?我不清楚我想回覆什麼……

我以為像從前一樣,冷靜一陣子,過幾天就沒事了……

但我卻陷入了接連幾個月的憂鬱⋯⋯

對任何事都提不起勁,我不知道自己為什麼前進……

此時,事業也陷入混亂……

同事集體離職、合夥人偷盜公款……

專案成效不佳,我熬夜趕工……

後來,身體也燒壞了,反覆發燒,查不出病因……

無能為力,只能把一切歸咎是運勢不好……

我沒問題,我只是太倒霉了……

在醫院病房我也持續線上工作,每晚睡前,我常想起少年說的:「命運都是潛意識的引導」,到底是什麼意思呢?

我該如何「連結我的潛意識」?

──本文摘自三采文化《把日子慢慢變好》/作者 黃山料

延伸閱讀:為何愛到遍體鱗傷,卻仍不肯鬆手?跟暢銷作家黃山料一起探討愛情中的自我迷失

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留言 1
  • 蔡惟森
    講得很合理也深表認同!但有時候都是自己想太多,思考太多,導致自己腦內矛盾,但卻沒有發現。若可以想個問就寫出來,答案一樣寫出來。全部弄成條列,一定可以更快明白,就不用弄得這麼滄桑浪漫的感覺了!
    2小時前
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