現代人生活壓力大，焦慮、緊張、失眠恐怕是很多人的日常，甚至得要靠吃藥解決，不妨試試換個被子吧！研究證實，蓋上重力毯、重力被，給身體一些重量、壓力，有緩解壓力、焦慮的效果，進一步能幫助你安穩地進入夢鄉，就像回到嬰兒時期被哄抱入睡的感覺。
重力被過去大多用在臨床輔助治療，像是幫助患有自閉症、過動症、或創傷後壓力症候群等容易焦慮的孩子，讓他們能緩解焦慮。研究發現，擁抱超過8秒鐘，身體就會釋放幸福荷爾蒙「催產素」，重力被就有類似效果，同時血清素、褪黑激素也會跟著提高，有助於降低壓力荷爾蒙可體松。
廣告（請繼續閱讀本文）
重力被的原理是透過設計，將被子加重到3～8公斤不等重量，是一種利用壓力放鬆神經系統的療法。現代人壓力大，如果交感神經時常處於過度亢奮的情況下，無法好好放鬆、休息，重力被透過深層觸壓可以活化、啟動副交感神經，調節自律神經。
那麼，哪些人適合呢？容易神經緊張、焦慮、難入睡、睡不好、淺眠的人都可以考慮使用重力被。一般人工作壓力大，若找不到紓壓的方式，也可以試試。
只不過，重力被到底有沒有助眠效果，其實每個人不太一樣，如果使用者不是因為焦慮、緊張等原因失眠，沒有針對失眠的原因對症下藥，重力被不一定有助眠效果，如果睡眠環境太吵或焦慮源沒有去除等環境因素也會影響重力被的效果。簡單來說，重力被是輔助睡眠的小道具，不少人使用後確實有改善睡眠狀況，但若有嚴重失眠困擾的民眾仍應就醫治療，才能對症下藥。
廣告（請繼續閱讀本文）
延伸閱讀：
良利生物科技 枕頭高低不符個人使用易失眠。床墊軟硬度和支撐好壞也影響人睡眠。生活壓力過大，抑或擔心先生或太太外遇也會失眠，以上失眠病因是外源性而非生理疾病，只要找到適合自己寢具便解決，不必聽吃安眠藥吃到憂鬱症。另外，年過40歲失眠情況漸漸加重者，也可能是更年期症候群導致的失眠，此症換寢具和吃西藥都難短時間解決失眠，唯有找到開方經驗豐富的中醫民間郎中，才有辦法擺脫更年期所有困擾症狀。
05月11日10:14
K 這倆冥醫真不要臉，還敢穿白袍！走路右兩腳趾才會麻痛，給現高七賢脊椎斂財勳看！半年開了兩次刀，五次止痛術又植入止滑脫彈簧！每次都跟我講:-)手術後上山下海都沒問題！結果瞎搞到腰臀雙腿時刻極度酸麻痛苦！再去高長庚加害饒看診說這要開骨融合裝支架！術前晚還跑來問我你到底怎麼了？刀後症狀更嚴重，笑回:-)你開刀前就是這樣子啦！訛詐上百萬還被搞的癱瘓病危，命也快沒了！人心真的要夠惡會騙，才能賺飽污心錢！🤕🤕🤕
05月10日13:35
顯示全部