過完農曆新年，也意味著我們又長一歲了，隨著年齡的增長，臉部不免出現老化現象，但還沒40歲就被叫阿姨真的是會讓人搥心肝啊~新的一年就來養成保養好習慣，一甩苦命黃臉婆，搖身一變貴婦好命肌，直接把醫美、美妝品花費省下來。
2024保養好習慣：做好防曬
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防曬一年四季不可少，除了夏天的艷陽高照，冬天也有肉眼看不到的UVA紫外線，不想被曬黑又曬老，記得要擦臉部、身體防曬以及做好像是撐傘、戴帽子等等物理防曬，才不會因為過度曝曬在紫外線下，導致膠原蛋白流失，皮膚變得又乾又黑。
2024保養好習慣：用紙巾擦臉
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我們都知道清潔很重要，但許多人常常忽略一個重點，那就是洗完臉後千萬別用毛巾擦臉，因為其實毛巾容易滋生細菌，皮膚科醫師建議最好是用拋棄式紙巾，以按壓的方式壓乾臉部水分，才不會造成臉部痘痘、粉刺復發。
2024保養好習慣：運動333
下班好累不能再是偷懶的理由~世界衛生組織（WHO）研究發現，「身體活動量不足」也是慢性病、老化的危險因子之一，建議大家需符合「運動333」原則，也就是每周至少運動三次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130下。以此為最基本的運動頻率，才能永保健康與美麗，而且經常運動也能提升代謝和血液循環，讓整個人氣色看起來更好，直接把腮紅、底妝的錢都省下來了，還不快動起來！
2024保養好習慣：多睡美容覺
睡眠是最棒的保養，尤其是在晚上11:00~凌晨3:00這段時間是肌膚黃金代謝期，如果擁有充分地休息，就能有效率地提供能量、水分和營養，並幫助膠原蛋白恢復，所以說美容覺是真的啊~
封面&內文圖片來源：IG@lilyhsuuuu、fflow_official、pexels.com
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