魏蔓公開「不復胖菜單」！　2個月狂減13公斤超強

娛樂中心／綜合報導

藝人魏蔓以模特兒身分出道，鮮為人知的是國中時期一度胖到65公斤，直到大學下定決心減肥，貫徹「早餐吃飽、中餐6分飽、晚餐不吃」的原則，加上每天慢跑2小時，終於皇天不負苦心人，短短一個暑假就狂削13公斤，至今都沒有復胖過。

據《聯合報》報導，魏蔓相當重視飲食控制，主要以清淡口味為原則，自行動手做便當就可避免吃下過多的熱量，除了大量進食胡蘿蔔、秋葵、山藥等蔬菜，為了不讓下半身出現水腫，刻意戒掉牛肉，改以魚肉替代，甚至戒喝最愛的紅茶拿鐵。

健身方面，魏蔓並沒有因為瘦下來就開始懈怠，目前持續在學習皮拉提斯、TRX，不忘提醒粉絲運動不用過量，做到流汗、有點喘即可，不要給自己太大的負擔，運動才能持之以恆，按照自己的節奏來調正是她不復胖的秘訣之一。