前主播連昭慈去年離開任職11年的老東家,將重心轉往家庭,今(26)日她在社群平台透露自己在10月訂四大紀律,其中一項是戒掉成癮20年的手搖飲,而身體帶來的奇妙變化讓她相當驚喜。
連昭慈在臉書發文表示,10月份她為自己訂定了四大生活紀律,包括戒掉了所有飲料,含成癮20年的手搖飲,節制飲食並且晚餐減量、幾乎不吃油炸物,每天滑手機的時間不超過一個半小時,加上每天晚上11點半前就寢。
連昭慈說,手搖飲很療癒,過去工作壓力再大,一口喝下去,就可以讓她再度充滿戰鬥力、欲罷不能;但她認為,「如果它會換來健康的傷害或是夜晚的輾轉難眠,那不如不要。」
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努力執行四大紀律將近一個月,連昭慈發現自己的體重從47公斤減到45公斤,每天更是感覺神清氣爽、通體舒暢,更神奇的是照鏡子時,發現自己雙眼相較之前炯炯有神,整個人氣色也變好了,而且不買飲料後,一個月還省下了一千多元。
連昭慈也在留言處附上素顏照片為證,她也坦言,要戒掉習以為常的壞習慣,一開始確實不太容易,但持續一個星期之後就會漸入佳境,體驗到身心靈的品質都大為提升,她也愛上這種能夠掌握生活節奏的成就感。
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謝易谷 戒了15年的菸省了好多錢
氣色變好精神也好了很多
抽菸提神效果短暫且身體越來越糟
壞習慣一開始難改但忍耐一個月就習慣了
2022年10月26日13:19
Eric_高 額頭變形這樣,別告訴我沒有修圖沒開美顏。一切都是戒了手搖飲料的結果。
2022年10月26日13:27
羊 額頭高到像外星人
2022年10月26日13:29
寧靜致遠 嚇我一跳
2022年10月26日13:18
Sky-AI心理行銷 視神經失調?
2022年10月26日13:31
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