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牧森挑戰14公里越野跑 抽筋仍堅持完賽

青年日報
更新於 10小時前 • 發布於 10小時前
牧森挑戰越野跑,中途抽筋仍堅持完賽。(THE NORTH FACE提供)
牧森挑戰14公里野跑比賽。(THE NORTH FACE提供)
牧森參加14公里野跑,帶傷仍堅持完賽抵達終點。(周子娛樂提供)
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記者王丹荷/綜合報導

藝人牧森近期受品牌之邀,挑戰14公里凹豆組野跑比賽,即使天氣狀況不佳,中途也因劇烈運動引發慣性抽筋,還是堅持完成全程賽事,抵達終點。牧森說:「我很喜歡戶外活動,也期待很久,雖然中途狀態不好,我還是堅持與抽動的肌肉相處,一路到終點,感覺挺奇妙的。之後還是會想挑戰路跑活動,也希望能不要抽筋的全程跑完。」

牧森得知要參加14公里野跑挑戰非常期待,並邀請因拍攝電影《進行曲》培養出好感情的好友劉育仁一起報名。活動他前看了許多影片介紹,了解野跑探險、調節配速的重要。不料活動當天,因連日大雨,泥土地非常濕滑,上坡、下坡,地形多變,平時有在登山的他跑到中段時,左小腿突然開始抽筋。

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「接著到左大腿,後來連右腳跟、脛骨、腳趾頭也抽,導致最後3分之1是邊走邊抽的抵達終點。」牧森無奈地說:「這算是老毛病,本來就知道自己比一般人更容易抽筋,平常打籃球、打羽球也會抽筋,已經有多補充鎂、鉀、維生素D、舒跑、香蕉等等,並多作拉筋,延緩抽筋發生的時間,結果第1次挑戰14公里又是險峻的地形,還是抽筋了。」

牧森表示,巡邏的醫護組看見他姿勢反常還前來關心,「第1次抽筋範圍這麼大,通常會需要立刻停止、休息,但就算一跛一跛,還是堅持與抽動的肌肉相處,一路到終點,這感覺挺奇妙的,在你沒有硬要達到某一個目標的時候,就更有機會感受自己內心當下以及周遭的風景。」

平時牧森喜歡潛水及露營,認為戶外活動可以幫助遠離網路世界及生活的紛擾,專注當下與周遭的朋友聊天,也分享跟跑步的緣分,從小肉肉的他17歲高二那年,靠著每天跑3K到5K,加上飲食控制以及自主健身,即使跟朋友出去旅行,也會在民宿附近找地方跑步,1年的時間,體重從87公斤瘦到67公斤,減去20公斤。

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