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煎牛排5大秘訣!讓你在家也能當大廚

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更新於 08月08日05:03 • 發布於 07月29日08:49

在家如何煎牛排? 挑選牛排、鍋具、煎的技巧都有關係,掌握5大重點就能煎出外脆內軟的牛排!

在家也可以輕鬆煎出美味又多汁的牛排(圖/shutterstock.com)

煎出好牛排重點一:下鍋前的牛排狀態

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.放在冷凍室的牛排,應提前從冰箱取出,建議先在室溫放置約30分鐘,讓牛排回溫,有助於牛排在烹飪時均勻受熱,或煎出外熟內生的牛排。

.擦乾牛排表面水分。

.牛排的厚度會影響烹飪時間和熟度,建議將每塊切成厚度約2.5-3公分較為合適。

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.在煎牛排之前,可以在牛排的兩面均勻撒鹽,有助牛排脫水,並帶出牛肉的鮮味。

下鍋前先檢查牛排是否處於最佳的狀態(圖/shutterstock.com)

煎出好牛排重點二:選擇好的器具與材料

所謂「工欲善其事、必先利其器」,選擇好的器具與材料對於煎出好牛排成效更加乘,來看看哪些是你在煎牛排之前要準備好的?

.鍋具:

建議用厚底的鑄鐵鍋或不沾鍋,尤其是鑄鐵鍋具有蓄熱佳、導熱快又均勻等特性,非常適合煎牛排。另外,尺寸也應該選擇足以容納要煎的牛排,直徑應至少為25公分的鍋具。建議也另外準備小夾子用於煎牛排時翻面。

.調味料:

有些人喜歡吃原汁原味的牛排,簡單蘸鹽巴就能品嚐最佳風味;當然也有喜歡更多風味的朋友,那就可以選擇奶油、大蒜、百里香,有助於提升牛排香氣,也可以加入現磨黑胡椒,為牛排增添風味。

.油:

使用耐高溫的油,如葡萄籽油、牛油等、葵花油等,有些人也喜歡用修牛排時剩的脂肪去潤鍋煸油,或在未下鍋的肉上直接淋一層薄油,這些作法都可以依據個人喜好選擇。但是橄欖油的發煙點較低,因此不建議使用橄欖油來煎牛排。

.溫度計:

一旁可準備好溫度計,方便隨時測量牛排中心點的溫度,可以更好地掌握牛排熟度。

選擇好的器具與材料,對於煎出好牛排有更加乘的效果。(圖/shutterstock.com)

煎牛排簡單4步驟:

1. 大火快煎:

將鍋子加熱至冒煙後,倒入少許油,再放入牛排。煎牛排時應使用大火,以快速形成金黃焦脆的表皮,鎖住肉汁。

2. 不要頻繁翻面:

煎牛排時,不要頻繁翻面,以免影響牛排的熟度。建議每面各煎2-3分鐘,即可煎出外酥內嫩的牛排。過程中可以根據自己的喜好添加鹽。

3. 控制自己喜歡的熟度:

喜歡吃帶血的牛排,可以縮短煎煮時間。可利用肉類溫度計來測量牛排的熟度。以下是一些常見的煎牛排熟度:

三分熟(Rare):牛排中心呈血紅色,只表面熟透。

五分熟(Medium):牛排中心呈粉紅色,外圍熟透。

七分熟(Medium Well):牛排中心呈淡粉色,外圍熟透。

全熟(Well-done):牛排完全熟透。

由外觀可判斷牛排的熟度(圖/shutterstock.com)

4. 靜置熟成:

煎好的牛排,不要急著切開,建議先靜置5-10分鐘,讓肉汁回流,口感更佳。最後在牛排上加入香草、大蒜等調味料,就大功告成了!

煎好的牛排最好不要頻繁翻面,才能鎖住美味的肉汁。(圖/shutterstock.com)

如何選擇適合的牛排?肉質影響美味,認識牛排4大部位

牛排的品質是影響美味的關鍵,以下介紹牛排4個主要部位、油脂分布、口感,及適合料理的方式。

一、牛肩肉(Chuck)

位於牛肩胛部位,是由板腱(Blade)與翼板(Flat Iron)組成。

➔ 板腱牛排(Blade Steak):又稱嫩肩牛排,脂肪少,肉結實,適合香煎燒烤。

➔ 翼板牛排(Flat Iron Steak):肉質較嫩,油脂均勻,風味濃厚,適合煎烤或燒烤。

二、肋脊部(Rib)

位於牛肋骨部位,包含肋眼(Ribeye)與牛小排(Short Rib)。

➔ 肋眼牛排(Ribeye Steak):油花適中,口感軟嫩多汁,是許多人喜愛的牛排部位。

➔ 牛小排(Short Rib):肉質結實,帶有豐富的油脂,適合炭烤。

圖/shutterstock.com

三、短腰脊部(Short Loin)

位於牛腰部的後段,包含紐約客(New York Strip)與沙朗(Sirloin)。

➔ 紐約客牛排(New York Strip Steak):脂肪較少,肉質結實,適合煎烤。

➔ 沙朗牛排(Sirloin Steak):油花較少,口感偏向紮實,牛肉風味佳。

四、菲力(Tenderloin)

位於牛脊椎內側,是牛隻身上最嫩的部位。

➔ 菲力牛排(Filet Mignon Steak)脂肪含量極低,口感軟嫩,適合煎烤或燒烤。

了解牛排各部位的特色後,就可以根據自己的喜好來選擇。例如:喜歡口感軟嫩多汁的人,可以選擇肋眼或菲力;而如果喜歡口感紮實有嚼勁的人,則可以選擇板腱或沙朗。

圖/shutterstock.com

牛排等級怎麼選?搞懂各國牛排等級評鑑

除了牛排的部位會影響口感外,牛排等級的評鑑也是很重要的參考指標。一般來說,等級越高的牛排,肉質越鮮嫩多汁。而牛排的評鑑,主要取決於油花、肉質與成熟度三個面向:

.油花分布:油花分布均勻的牛排,口感更香嫩多汁。

.肉質:指的是肌肉纖維的粗細程度,肌肉纖維較細者,口感更滑順;纖維較粗者,富有嚼勁,較耐久煮烹調。

.成熟度:熟成程度越高的牛排,風味越濃郁。

根據上述標準,各國對牛排也有不同的等級評鑑制度。以下介紹幾個常見的牛排等級評鑑制度:

美國農業部(USDA)牛肉評級制度

將牛肉分為8個等級,分別是:

.極佳級(Prime):油花分布最均勻、肉質最細嫩、成熟度最高。

.特選級(Choice):油花分布較均勻、肉質較細嫩、成熟度較高。

.可選級(Select):油花分布不均勻、肉質較粗糙、成熟度較低。

.合格級(Standard):油花分布少、肉質粗糙、成熟度低。

.商業級(Commercial):油花非常少、肉質非常粗糙、成熟度非常低。

.可用級(Utility):油花幾乎沒有、肉質非常粗糙、成熟度非常低。

.切塊級(Cutter):油花幾乎沒有、肉質非常粗糙、成熟度非常低,通常用於切塊加工。

.製罐級(Canner):油花幾乎沒有、肉質非常粗糙、成熟度非常低,通常用於罐裝加工。

圖/shutterstock.com

澳洲肉類規格管理局「AUS-MEAT分級制度」

澳洲牛肉分級主要是以牛的年紀來區分,基本分成3等級:

.V-Veal:尚未長出永久齒的年輕小牛,體重不能超過150公斤,肉與脂肪顏色較淡是優質等級。

.A-Beef:公牛或母牛,有0~8顆恆齒,公牛必須沒有第二性特徵,是較年長混合型牛隻。

.B-Bull:公牛,有0~8顆恆齒,擁有第二性徵,肉質較結實不易咀嚼。

因此越年輕的小牛肉質口感越軟嫩,價格就相對越高。另外澳洲和牛則是另一套的標準,主要是依據油花分佈來做分級,其中M1至M9(Marbling score range)是官方評級,市場上則有高於官方評級的澳洲和牛M10-12。

圖/shutterstock.com

日本和牛等級評鑑制度

日本將和牛分為A1-A5等級,從A1油花分布最少、肉質最粗糙,一直到A5油花分布最多、肉質最細嫩,依此類推。

除了上述的官方評鑑制度外,還有不少國家及民間也有牛排等級評鑑制度。在購買牛排時,可以參考上述的牛排等級評鑑制度,選擇符合自己需求的牛排。

只要掌握以上煎牛排的重點技巧,任何人都可以享受自己在家動手煎牛排的樂趣。下次想吃牛排時,再也不用上高級餐廳啦,只要掌握上述幾個小撇步,在家也能享用美味的牛排喔!

圖/shutterstock.com
留言 1
  • Johnathon Wu
    你不來實際操作 我怎麼做威靈頓牛排?
    08月03日09:51
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