以《落日殺神》、《雷之心靈傳奇》等經典電影斬獲奧斯卡和金球獎的55歲影帝傑米·福克斯（Jamie Foxx），2023年突傳病危後從螢光幕消失，休養康復的他近日在脫口秀透露，自己當時腦出血導致中風、還失憶20天的驚險經歷，而「頭痛」就是他的發病徵兆之一！
傑米福克斯中風一度不能走，近20天記憶全失
傑米福克斯表示，去年4月11日突然遭遇劇烈頭痛，當時先服用阿斯匹靈止痛，後來家人察覺狀態不對勁仍緊急送醫，發現是腦出血中風，一度無法行走，幸好手術後順利救回一命。
「5月4日醒來我發現自己坐在輪椅上、無法行走，心想為什麼我會坐輪椅？」傑米福克斯發現他喪失了近20天的記憶，並面臨嚴重頭暈，導致腦袋常常晃來晃去，才消失在螢光幕前一段時間。儘管成功保住性命，但腦出血確切病因至今仍是謎團。
偏頭痛與腦中風頭痛如何分辨？5大症狀須警惕
傑米福克斯突如其來的腦出血中風，最初症狀便是頭痛！不過很多人都會有偏頭痛問題，經常自行服用止痛藥舒緩，那麼到底該如何區分普通偏頭痛與腦出血、中風導致的頭痛，讓人能及早察覺異狀盡速就醫呢？
事實上，腦出血造成的頭痛，通常也會伴隨其他異常症狀，可以從以下5點幫助初步判別，如果有不對勁的現象，務必及早就醫確認原因。
「手嘴說」三步檢測：
手：雙手平舉，觀察有無單側瞬間無力
嘴：檢查嘴角是否出現歪斜
說：對談有無口齒不清、講話問A答B或表達不清楚、語意錯亂的情形
突如其來的劇烈頭痛：腦出血頭痛的程度遠超一般偏頭痛，常伴有爆炸般的疼痛感。
嗜睡或昏迷：腦中風患者可能出現意識模糊，甚至陷入昏迷。
劇烈嘔吐：頭痛伴隨劇烈嘔吐、噴吐，可能是警訊，建議即刻就醫檢查。
癲癇發作：腦中風可能引發抽搐或癲癇症狀，應立即送醫。
相較之下，偏頭痛常是慢性發作，通常比較少出現上述危急症狀，但如果頭痛形式突然改變或劇烈程度異常加重，仍應警惕是否為腦部更嚴重的病變。
高血壓是腦出血最常見的原因！天氣冷颼颼，來看看有哪4時間點該加強保暖，避免溫差影響血壓。
腦出血最常見原因是高血壓！四個時間點小心溫差加強保暖
除了正確辨別異常頭痛的警訊，以下6個健康習慣，也可以幫助預防腦中風及腦出血風險。
- 健康飲食：多攝取高纖蔬果，減少油脂與加工食品，適量控制鈉攝取。
- 規律運動：每週適當運動，維持健康體重。
- 控制三高：積極控制高血壓、高血糖和高血脂，定期量測三高數值。
- 定期健檢：透過醫學檢查，早期發現潛在健康風險。
- 避免不良習慣：少吸菸、少喝酒、避免熬夜。
- 保暖防溫差：早上起床離開溫暖被窩時、走出從充滿熱氣的浴室時、從室內移動到室外時、以及進入夜晚氣溫下降之際，這些時間點應加強注意穿戴保暖衣物。
每到冬天冷氣團或寒流來襲，氣溫驟降更容易造成血壓波動，而高血壓又是出血性腦中風最常見的原因。根據彰化基督教醫院統計，濕冷天氣下，出血性腦中風案例顯著增多，尤其高血壓或糖尿病患者，風險是一般人的5倍以上。因此，天冷時更要小心腦中風的風險，接下來冷氣團一波接著一波報到，別忘了加強保暖，避免溫差造成血壓急劇波動。