緊閉門窗也擋不住PM2.5，胸腔重症醫師10張圖秒懂空污殺傷力！告訴你該怎麼辦？

身為痛恨空氣汙染的胸腔科醫師，一氣之下努力整理了一些 PM2.5 的研究資料！不知道自己的努力，能不能喚起社會大眾的多一點重視… 

剜肉補瘡 – 剜：用刀挖去。挖下身上的好肉來補傷口。比喻只顧眼前，用有害的方法來救急。

台灣拚少數人的經濟卻損失多數人的健康，值得嗎！？

空氣汙染影響十分巨大，不可忽視！

PM2.5 因為非常細小，可以直接突破肺泡，進入全身循環而致病！

面對 PM2.5，戴一般口罩根本沒有用！！N95 戴起來又缺氧！！改善空氣品質才是唯一方法！！

PM2.5 顆粒非常微小！門窗縫隙根本無法阻擋 PM2.5 進入室內！

幾千元的空氣清淨機的效果就不錯！其實不必要花大錢買上萬元空氣清淨機。

境外移入，大部分來自大陸的空氣汙染。

但是，台灣自己產生的空氣汙染其實更嚴重！

PM2.5 會增加癌症，肺癌，呼吸道與心血管疾病！

空氣汙染被製造的同時，有人死亡，有人卻因此獲利！？

本文獲「蘇一峰醫師」授權轉載，原文請點此 

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●作者簡介_蘇一峰

現職：臺北榮民總醫院胸腔部醫師、台灣氣喘學會副秘書長
教職：陽明大學醫學系講師
經歷：臺北榮民總醫院胸腔部總醫師、臺北榮民總醫院胸腔部住院醫師
專長學科：重症醫學、氣喘、慢性支氣管炎、肺炎、睡眠呼吸中止症、肺癌等等
部落格：http://tvgh-suvy.blogspot.tw/

編按：除了期望政府環保機關能加強對工業、汽機車等污染源管制外，一般民眾也可以改變生活小習慣，減少PM2.5及其前驅物排放，共同為改善空氣品質盡一份心力喔！（以下資料來源：行政院環保署） 

食 

改善飲食結構，減少烹調食用油：烹調油煙是食用油或食物在高温條件下，發生一系列變化後而形成的，且PM2.5質量濃度偏高，需改變飲食結構，減少食用油炸食物，減少環境污染。 

少吃燒烤食物，減少食物燒烤過程中產生的PM2.5：煙燻及燒烤的過程中將產生PM2.5，當食物進入人體，可能對人體健康造成傷害。 

衣 

購買環保服飾：選購天然纖維材料衣物及環保服飾，化學合成纖維材料衣物需要使用石化原料，耗能又會產生PM2.5污染。 

選擇水溶性乾洗店家：環保的水性界面活性劑，以不具揮發性有機物的界面活性劑替代石油系、四氯乙烯乾洗溶劑，減少PM2.5前驅物逸散，且水性乾洗的好處是沒有化學氣味。 

住 

減少使用有機揮發溶劑：如果你常常搬家或翻修住宅的話，你也可以從減少使用有機揮發溶劑之塗料下手，使用有機揮發溶劑所產生的VOC， VOC是PM2.5的「影子」，也就是PM2.5形成之前一個最重要的前驅物，導致人們患病的「元兇」。 

植栽美化綠能社區：可多種植綠色植栽，維護生活空氣品質。雖室內植物吸附PM2.5之量有限，但可淨化相關PM2.5之前驅物。如果我們本身能做到節約電力等之綠能行為，相對的我們生產電力之發電廠也可減量PM2.5之排放。 

祭祀不燒金清新空氣好環保：民眾可選擇更為先進環保的祭拜方式，如：以功德捐獻、白米、鮮花素果等取代燃燒金紙，減少紙錢焚燒產生之PM2.5。 

減少民俗活動燃放炮竹：可減少燃燒產生之PM2.5。

行 

多搭公共運輸工具：可減少廢氣排放及能源消耗量，步行或騎自行車亦可增進個人健康。

培養機車定檢自主管理習慣：共同一起推動管制高污染機動車輛所造成的污染。