在U19時就跨級加入國家隊，到去年正式引退，中華女足最強門將蔡明容回歸基層，現於蘆洲國小擔任教練，談起這近20年的國家隊生涯，雖然有許多讓人印象深刻的比賽，「不過我沒有覺得哪一場是代表作，因為我每一場就是盡力做好自己可以做的事情。」
談起生涯最印象深刻的比賽，就是2018年雅加達亞運8強對上越南，「當時我們和越南算是五五波、有贏有輸，不過這場很關鍵，大家都一條心、很想贏下來，那時候延長賽又PK，我就很希望我能堅持住，最後贏球心情就是爽，很開心有一個突破、回到亞洲4強。」
帶領中華女足暌違20年重返亞運4強，這是不是生涯的代表作？蔡明容果斷搖頭，「我不會覺得這是代表作，甚至我沒有覺得哪一場是代表作，因為每一場就是盡力做好自己該做的事情。」
不過其實在亞運前，蔡明容一度退出國家隊，到桃園慈文國中擔任教練，「那時候掙扎之下還是先選擇工作，不過也一直關注著國家隊的事情，看他們比賽還是會心癢癢，也想重新站上球場，後來在教練幾度邀請下，就決定重回國家隊。」
雖然離開球場一年多，但蔡明容回歸後，沒有多花時間就融入球隊，「既然決定回去了，就要好好面對，這也是我的態度。」隨後她也和中華隊征戰大大小小的比賽，包括世界盃資格賽等，直到去年杭州亞運後，才真正高掛球鞋。
中華女足總教練陳曉明曾經不只一次稱讚蔡明容的天賦和實力，希望他能持續留在國家隊，「很謝謝教練對我的肯定，其實我之前每一年都在掙扎，到底什麼時候要退，後來沈澱下來思考，就設定在杭州亞運，而我已經做好決定了，就想讓自己停下來、不要再猶豫了。」
離開國家隊賽場，蔡明容仍相當關注中華隊的動向，談起誰能接替她的門神之位，她毫不猶豫提到老隊友程思瑜，「而年輕一點的就是旅日的廖玟淇、王郁婷也都不錯，我有看U20的比賽，其實很多學妹條件都很好，但可能就是需要守門員教練的經驗跟訓練，這也是我們比較缺乏的一塊。」
近幾年各國女足實力增長，中華隊雖然也有進步，但排名仍漸漸被追上，蔡明容認為最根本原因還是回歸基層，「若是基層的人數沒辦法提升，上面也很難有才可以挑，就像我現在帶隊，也比較少女生球員，很多家長都不想讓女生來踢球，所以基層還是要持續推廣。」
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