每吃1支熱狗,會減少壽命約36分鐘!美國密西根大學研究發現,吃太多醃肉、雞蛋三明治、起司漢堡、培根、含糖飲料等,都有可能致使減壽,如果是每天喝2杯含糖飲料,加上吃熱狗、雞蛋三明治,外加一些醃肉,1年就可能減壽25天。
根據《每日郵報》指出,美國國家衛生統計中心發布一份報告,顯示大約一半的2歲以上美國人,平均每天飲用2杯含糖飲料;而密西根大學的研究人員,則是研究了多款食物是如何影響人的預期壽命;研究中發現,最糟糕的東西是熱狗,每吃1支就會讓壽命縮短約36分鐘,其次是醃肉,每吃1份可能減壽26分鐘;再依序是吃早餐雞蛋三明治約減壽10分鐘、吃起司漢堡約減壽9分鐘、吃培根約減壽6分鐘。
研究還發現,每天只喝2杯含糖飲料,包括蘇打水和果汁,可能會導致壽命縮短24分鐘。舉例來說,若在5歲左右開始喝蘇打水,到55歲時,壽命可能會縮短304天,這將近是1年的時間,這意味著如果你在1年內每天食用2種含糖蘇打水與1個熱狗和雞蛋三明治,那麼這個「殺手級組合」,可能會減壽約18天;若再於上面放一些醃肉,將再增加7天,使每年壽命損失達到25天。
食品安全專家Darin Detwiler 在評論密西根大學的這份研究報告時指出,進行微小、持續地改變喝飲料習慣,可能會延長壽命與改善整體健康情況,「從字面上看,一個健康的20歲的人,預期壽命可能為79歲,若開始每天喝2杯蘇打水,根據這項研究,可能會因這些飲料的影響,而失去3到4年的壽命。」
不過,Darin Detwiler也強調,這項研究存在侷限性,因為結果是觀察性的,而不是科學性的,這意味著研究結果「無法明確證明因果關係」,儘管如此,他還是鼓勵人們注意這些發現,並適當地調整飲食,「有一件事是肯定的,那就是去除含糖飲料,肯定會提高生活品質,包括降低罹患心臟病、糖尿病和其他慢性疾病的風險。」