冬天一到，皮膚開始乾燥，嘴唇也容易乾裂，但您知道嗎？嘴唇不像皮膚，具備保護功能的皮脂腺，而且嘴唇表皮細薄，所以須特別注意保濕及日常呵護。《Hello醫師》帶您了解冬天嘴唇乾裂的原因，教大家4招保養嘴唇的方法，打造全天候的水感雙唇！
嘴唇乾裂的原因
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嘴唇由於表皮層較薄，且不像皮膚可透過皮脂腺調節濕度，若遇到乾燥天氣，便容易缺乏水分，導致破皮、嘴唇乾裂。以下為嘴唇乾裂的常見因素：
- 天氣寒冷
- 炎熱或天氣乾燥
- 因日曬造成曬斑
- 時常舔舐嘴唇
- 因過敏而引起不良反應
- 缺乏營養素，如維生素B或鐵質
- 脫水
嘴唇乾裂的症狀
若出現以下情況，表示嘴唇已經乾裂，需多喝水或塗抹凡士林，改善嘴唇乾裂症狀。
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- 嘴唇乾燥
- 龜裂
- 脫皮
- 瘙癢
- 輕度疼痛
- 嘴唇或嘴裡有瘡
嘴唇乾裂千萬不要舔嘴唇、咬嘴唇
因唾液具有酵素會溶解嘴唇的角質層，所以舔嘴唇會更容易乾裂。若有皮屑出現，千萬不要用撕或咬的方式清除死皮，容易因有傷口而使癒合更慢。
保養嘴唇的4大妙招
- 常用潤唇膏
潤唇膏可幫助密封乾裂唇部裂縫和細紋，建議選用不含香料或色素等過敏原的護唇膏。另外，外出時，請使用具防曬功能（防曬係數SPF15或以上）的潤唇膏，幫助防止曬傷或曬後脫皮。
若需要化妝，請在上唇彩之前，先擦護唇膏再塗口紅，並記得補塗來維持滋潤。此外，切勿與其他人共用一支唇膏，避免細菌傳播。
- 用圍巾或口罩遮住雙唇保護皮膚
冷空氣容易使皮膚乾燥，盡量避免讓冷空氣接觸雙唇。若外出或旅遊所到之處極為寒冷，可用圍巾、口罩或滑雪面罩覆蓋嘴唇。
- 體內、體外都補水
冬天空氣較乾燥，可適時用加濕器增加室內的濕度，讓嘴唇和皮膚維持保濕狀態。此外，請隨時多喝水，預防脫水使皮膚和嘴唇乾燥。
- 日常保養很重要
平常請用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸。在家時，也可將黃瓜切成薄片，敷在嘴唇上5分鐘為肌膚補水。
若嘴唇乾裂，請避免直接吃葡萄柚或柳橙等，因為柑橘類水果會導致龜裂情形惡化。
若嘴唇已經有點過乾或脫皮，可透過以下2招修復嘴唇：
- 去角質可幫助減少出現乾屑或脫皮現象，可使用糖粒磨砂霜等溫和的去角質產品，按摩嘴唇。
- 多使用含油的保濕產品，如椰子油、可可脂或凡士林軟膏等。另外，晚上睡前記得補充水分，避免身體在睡覺時缺乏水分。
若嘴唇乾裂情況十分嚴重，建議尋求醫師協助，因細菌可能會透過裂縫和傷口侵入感染，進而演變成「唇炎」。
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（圖片授權：達志影像）
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