冬天是過敏好發季節，提醒鼻過敏患者，飲食上要力求清淡，因為吃得太辛辣 更會加劇過敏症狀。
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台灣冬季因為擴散條件不佳，空氣汙染明顯比夏季嚴重，張小姐鼻過敏，只要時序進入秋冬，每天早上起床到中午，幾乎就要用掉半包衛生紙。
病友 張小姐：「(會打噴嚏 流鼻水嗎 原本)，會，原本會，原本很嚴重。」
彰化醫院中醫師 黃鋒榮：「她整個鼻子的狀況，就會有點像聖誕節麋鹿，跟小丑的紅鼻子一樣，臨床上可以觀察到這些患者，她的體質都會偏虛冷、虛寒。」
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這類患者除了要戴口罩隔絕過敏源之外，飲食尤其需注意忌口，千萬不要以為吃麻辣鍋等辛辣食物可疏通鼻塞，小心越吃越嚴重。
大林慈院耳鼻喉頭頸外科主任 黃俊豪：「這些人有過敏性鼻炎，又去吃辛辣食物，辛辣食物就會造成另外的神經反射，造成副交感神經旺盛，所以鼻涕的量，還有眼淚的量，就會比正常的人多了很多出來 。」
氣溫低的時候很多人緊閉門窗禦寒，但室內空氣不流通，就跟擴散不佳陷入相同窘境，危害健康。
大林慈院耳鼻喉頭頸外科主任 黃俊豪：「窗戶最好還是能夠打開，讓空氣流通，讓你回到家的時候，室內過敏源的濃度，就會比較低一點。」
保持環境整潔，勤換寢具，早上起床先喝一杯溫水，都能降低過敏鼻炎發作的風險。