文／千里淳風 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華、陳莞欣
編按：很多人都害怕自己的命不好、運勢差，假如告訴你改運的方法，你願意試試嗎？一個人的命運是先天八字加上後天人為的結果，命理師千里淳風認為，好運體質便是可後天培養及創造的一種人格特質。即使不從玄學角度來看，想讓自己常感幸福、好命、好運，本文的建議也相當受用。
「我覺得自己的命還不錯，運氣常常站在我這邊。」
Brad看到我在粉專上發的幾篇文章後，久違地傳了訊息給我。除了分享他的體會外，還寫了這句話。我看了很感動，因為知道他的不容易。
Brad的人生出發點並不算好，不管從任何角度來看，都不會被歸類為人生勝利組或好命的人，甚至有些地方還蠻悲慘的。
別的不說，光是原生家庭，從小就帶給他很多折磨。爸爸是顆不定時炸彈，好賭成性，打駡小孩是家常便飯。媽媽則是典型的悲觀主義者，被現實生活壓到沒有力氣經營親子關係，再加上言語苛薄，家庭成員之間非常疏離。
Brad的八字老實說也很普通，少年時還連走20年空亡大運，落空的時候多，獲得的時候少。
至於財運，勉強算是中等。身上擔子重，直到近幾年才開始有點餘裕學習理財。
這樣的生活經歷，應該沒有人會說他好命。然而，他卻認為自己受到命運之神的眷顧，內心充滿感恩。
有好運體質的人很少抱怨 時常心懷感恩
再聽Brad自己講起來，倒也眞讓人覺得他確實運氣很不錯。
他有位非常支持他的老婆，三個小孩都上頂尖大學，然後他自己形容：
「雖然蠻窮的，但從來沒有被錢逼過。」
「我的工作沒斷過，從大學開始，只要口袋快沒錢了，馬上就會有工作掉下 來，肯做就有錢。」
「最緊要的關頭，常會突然冒出幫助我的人，或讓我想到可以解決的辦法。」
「小孩乖又懂事，都很會唸書，現在老大也開始工作賺錢了。」
「總之，我也說不淸楚，但人生加加減減，我的好運多過歹運。」
Brad說不淸楚，我倒是很明白。Brad擁有的，是一種「好運體質」。 在我接觸過的人裡面，眞正幸福的都不是那些有錢有勢、有身分有地位的人，而是像 Brad 這樣有好運體質的人。
首先，他們很少抱怨、批評、責備。心懷感恩也是日常，生活上總找得到可以感恩的點。
再來，他們很容易快樂。那麼會感恩，怎麼可能不快樂？
也許很多人會說，這種「好運體質」應該是天生的，跟他的命格與性格有關。
當然，八字可以決定很多事，但是別忘了，一個人的命運是先天八字加上後天努力所融合之後的結果。而好運體質，正是我們可以透過後天培養及創造的一種特質。
同時，它也是一種可以經由個人練習、努力調整而達成的改運祕訣。
為了方便理解，我把它稱為「打造好運體質三部曲」，分別是明白事實、構思策略以及運用方法與技巧。（相關閱讀：幸運的人有哪些特質？心理師：做自己最強搭檔，寫下3件好事打造強運體質）
第一部：明白一切唯心造，好壞都是自己想的
世間所有的善惡、吉凶、好壞，都是由我們的念頭形成的。這是整個宇宙的眞相。
「一切唯心造」是出自《華嚴經》裡的一段話：「若人欲了知，三世一切佛， 應觀法界性，一切唯心造。」
意思是說，這個宇宙的本質，世間的一切，並非眞實客觀的存在。萬事萬物的意義，都是由人心所定義與造作出來的。
《華嚴經》是佛教唯識宗的重要經典，「三界唯心，萬法唯識」，講的是同一件事。
宇宙萬物之所以存在，都是因為「識」。是人心識別了這個東西的存在，一切的存在都是「識」的結果，所以叫做「唯識」。
因為這個世界的本質是唯心、唯識，所以，世間萬物並沒有絕對的好壞、善惡與吉凶，所有的意義都是由人所賦予，也就是由我們的心（或者講大腦也可以）所投射出來的。
你看出去眞實世界的樣子，就是你內心世界的樣子。
所以，當我們不停灌輸腦袋一些負面想法，像是：「這種好事不可能輪得到我」、「我就知道我沒那麼好命」、「這個我一定不行」、「我這輩子完蛋了」……， 那麼，你的人生就會愈來愈往悲慘的方向傾斜。
所謂的「壞運」，它的本質就是因為我們的大腦被餵食了太多負面思想，最後導致不良習慣、不良行為，終至不良人生。
相反地，所有的「好運」，也都是由我們的心念創造出來的。
有錢的人不見得認為自己好命。事實上，我認識的有錢人，哀聲歎氣、愁容滿面的很多。
貧窮的人也不一定認為自己倒楣。安貧樂道，或是不忮不求，靠自己努力爭取幸福的人也很多。
幸與不幸，在我們一念之間。一念天堂，一念地獄。（相關閱讀：擔憂再多，都無法帶給人幸福！賴佩霞：3個轉念練習，讓自己開心豁達）
第二部：構思好運策略，找出並清除負面想法根源
因為心念如此重要，因此，人生最好的幸福策略是：趕走負面思維，建立正向心態，而首要之務就是找出源頭。
當我們發現自己有負面念頭時，先不要否定它，而是靜下心去回想，這些負面的思想到底從何而來？
根據我的觀察，很多都是從小時候就被埋下的。
我最近湊巧遇到好幾個案例，命主都提起自己小時候，被父母講了許多難聽的話，像是：「你天生就是乞丐命」、「你做這個會一世人撿角（台語，指一輩子 沒用）」、「我眞後悔生下你」等。
還有人則是有被老師或同學霸凌、孤立、唱衰的經驗。
此外，現代社群媒體過度強化同溫層的現象，也很容易讓原本就悲觀的人，變得更悲觀；原來就負面的人，變得更負面。
這些不管是從小就吸收，或是長大後被灌輸的負面思維，就像是種子一樣，會慢慢在我們心中萌芽、成長。
然後，我們會不由自主地開始搜尋相關訊息，來證明我們確實就像別人講的或是自己認為的那樣，不會成功、不會好運、一事無成。
因此，想要擺脫厄運，重點就在於，找到負面思維的來源後，把它從大腦、生活、環境中淸除出去。接著，多去回想別人曾給過我們的支持、安慰與鼓勵，以及曾發生在我們身上的好事。
同樣地，這些正面思維也會像種子一樣，漸漸地在我們心裡面萌芽，驅動我們做出一些行動來配合，終而獲得成果、好運連連。
負面思考絕對不是罪惡，事實上，只要是人，就一定會有負面的念頭。
就像一棟房子裡，再乾淨也不可能沒垃圾。我們要做的不是拒絕所有垃圾，而是時時勤拂拭，經常動手整理，然後盡可能減少垃圾量。
第三部：讓好運近身，善用內心看門狗與好事提醒物
我們可以練習利用內在的「看門狗」、外在的「提醒物」，幫助自己成功轉念。 「心念」是全然無形、難以捉摸的東西，所以只能靠自我覺察來感受它的存在。
在我們的內心，要放著一隻「看門狗」，負責幫我們盯緊自己的心思。只要一發現自己又開始閃過各種負面念頭，或者惱人的習氣、老是壞事的個性又即將發作時，這隻狗就要開始在內心發出叫聲，敲響警鈴。（相關閱讀：為何有些人總是很順遂？關鍵在清空「心理雜訊」，4練習不被他人干擾）
此外，還可以準備幾項「提醒物」，時刻提醒我們切換到好運模式。例如，有人會戴著一個戒指，心煩意亂時，摸摸手上的戒指，提醒自己回想人生中的種種好事。
有人則會每天固定讀經、持咒，或是透過各種儀式，讓自己順利地切換。
重視自己的心念 好運好事會一直來
總而言之，心念，是我們切換成好運模式最有力的工具。而「相信」，則是打造好運體質的重中之重。
你要固執地相信，好運會降臨在自己的身上，然後發心把這份好運散播出去， 願意當好人、做好事、說好話，歡喜布施。
那麼，你自然而然會感召、吸引到更多的好人好事好運氣。這就是《易經》講的道理：「同聲相應，同氣相求」。
這些方法，我們平常就要練習，練習到讓好運思維可以進入自動執行模式，那麼，好運體質就養成了。
外境不一定會變，可能還是一樣，但因為你的心境已變，看事情的角度也就不一樣了。
你也許會觀察到平時沒注意到的人事物，看到過去沒察覺到的機會。慢慢地會發現，事情愈做愈順手，人生風景愈看愈美麗，運氣眞的就是站在你這邊。
（本文摘自千里淳風著，《把日子過好，把自己活好：你以為的偶然，都是人生的必然2》，天下雜誌出版）
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