瘦身成功的美妝Youtuber, Rainie, Shelley, Emma(左至右)
(圖片來源IG: raintianie
夏天又到了,想必不少女生又開始了新的減肥計畫！
小編在這裡介紹3位人氣美妝Youtuber,他們剛好都是住在加拿大的華人。這三位Youtuber不只在美妝方面非常有研究,而且她們也曾經胖過,但都決心瘦下來,而且成功了還有自己的瘦身小撇步！現在就讓我們來看看她們的經驗,若是覺得方法也適合自己,不如就馬上學起來吧！
【Rainie】40天暴瘦20斤 | 我的急速減肥經歷
Rainie是1995年出生的中國女孩,她在2016年分享自己40天減肥瘦10公斤的經歷,從60公斤瘦到50公斤,減少了N個size,這支影片也讓她在Youtube屆爆紅,她是透過健身、節食(有吃但是真的吃很少)的方法,且在減完之後恢復正常飲食也沒有復胖,她的例子真的很驚人,如果這個夏天妳準備認真的大瘦一場,不妨看看她的分享,一定會大受激勵！
【Emma】我的健康减肥故事 | 瑜珈運動 | 飲食Tips
Emma是一個中國辣媽,她的瘦身歷程是透過瑜珈減肥,搭配健康的飲食,讓她從58公斤瘦到現在51公斤且維持住,她不是透過激烈的方法而是慢慢地瘦下來,在飲食方面改變比較小,只是減少了量,她說自己瘦身成功的關鍵是愛上瑜珈,她認為瑜珈一個結合身體和心理的運動,每次做瑜珈都瘋狂爆汗,且做完後不只體態變美,心裡也會獲得平靜。不喜歡激烈運動、上健身房的姊妹們,一定要看這支影片,或許妳也會想嘗試瑜珈！
【Shelley】我的健康飲食減重分享
Shelley是台灣的已婚火辣人妻，她的減重方法是靠健康飲食,過去她從不忌口,甚至每天喝飲料還要求兩份糖,吃炸雞和零食也沒在客氣,不過她有一個很愛健身、很養身的老公影響了她,後來因為自己開始變胖,下定決心在飲食方面做了大革命,不過她並沒有讓自己餓到,也沒有每天都吃低卡難吃的食物,她有很多製作健康食物又能做的很好吃的小撇步,開始減肥後她對"吃"有了新觀念,她是今天推薦中不是靠運動瘦下來的例子,想從飲食方面開始著手的姊妹們一定要參考Shelley的減重分享！
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