健康

一張圖從痘痘位置看身體問題!這些地方長痘要這樣吃

Heho生活
更新於 2019年06月02日00:20 • 發布於 2019年05月31日06:05 • 黃玫霖

根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,而《內經•五色》中提到也提到,臉部的狀況也對應著「五臟」,痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能可能異常,我們可運用五行五色的飲食調理消除痘痘,保養身體。

圖片來源:Freepik

廣告(請繼續閱讀本文)

這些地方長痘要這樣吃!

1. 額頭長痘

導致額頭長痘痘的原因,大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度,導致心火過旺,所造成的心神不寧、副交感神經失調有關。

廣告(請繼續閱讀本文)

建議日常飲食可多吃「紅色食物」,紅色為火,可以入心,補氣血,例如:紅豆、紅棗。

2. 鼻子長痘

若青春痘長在鼻頭、鼻樑或鼻子兩側,通常代表脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人。

建議日常飲食可多吃「黃色食物」,例如:黃豆、南瓜、地瓜,都有助調理脾胃,預防和改善鼻子區的痘痘困擾。

3. 右臉頰長痘

右邊臉頰則可能是肺部功能的問題,要注意呼吸系統,少抽煙,多呼吸新鮮空氣。另外因為右臉頰走肺經,平日作息不規律的人,肺火較旺,痘痘容易在右臉頰。

建議日常飲食可多吃「白色食物」,例如:白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等。

4. 左臉頰長痘

左臉長痘痘一般是肝氣鬱結,肝功能不順暢。大多因為壓力太大、情緒不穩定所引起。

建議日常飲食可多吃「綠色食物」,例如:深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等,可疏肝理氣,促進肝經排毒。

5. 下巴長痘

下巴長痘痘常見於「腎陰虛型」體質的人。女性的話與月經、內分泌有關,例如女性經常在月經來潮前有下巴長痘痘的情況。中醫認為內分泌系統的掌管器官在於腎,因此對於內分泌失調引發的痘痘問題,應先補腎。也要切記少喝點飲料,多喝點水排毒,盡量少吃寒冷的食物。

建議日常飲食可多吃「黑色食物」,例如黑木耳、海帶或黑棗。

圖解健康好收藏,一張圖看出痘痘問題

文/黃玫霖

>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友,健康知識不錯過!

延伸閱讀:

避免「黃斑部病變」!營養師推 6 大護眼配方

眼睛脹痛可能是眼壓高的警訊!補充 6 大營養素就能護眼

查看原始文章
留言 3
  • 整臉長就是整組壞掉了
    2019年06月02日01:58
  • 小魚
    2019年06月02日00:45
  • 葉宇卿
    營養均衡 才是 重要的!
    2019年06月02日01:27
顯示全部