到底幾天不洗頭是極限？專家破解夏天洗髮５大正確觀念，掉頭髮多寡竟和這個習慣有關

夏天到了，高溫高曝曬機會時常使得頭髮容易悶黏、濕熱，甚至多了更多出油的問題！但對於女孩來說，天氣熱要花時間吹頭洗頭真的好辛苦～難免會有幾天想發懶不想洗頭又該怎麼辦呢？到底夏天幾天不洗頭是極限？專家針對夏季洗髮５大正確觀念做分析，妳也中了哪一點呢？

1.幾天不洗頭是極限？

source : Karolina Grabowska@pexels

無論男孩女孩，每個禮拜總會有那麼一兩天，真的累到頭髮都懶惰洗，尤其季節轉換時，不穩定的氣溫更是讓人提不起勁！但妳肯定也好奇，到底偷懶不洗頭極限是幾天？髮型專家針對這點解釋，即使頭皮沒有滴滴答答流汗，甚至一整天外表沒有出汗的樣子，但頭皮、秀髮的代謝依舊在進行中～因此為避免藏於頭皮的皮脂、油垢不過度堆積，油性頭皮建議每天洗一次；乾性頭皮則建議每兩天洗一次，切勿不超過三天，才不會釀成衛生上的疑慮，引發「細菌性毛囊炎」。

2.洗頭掉髮多真的會禿頭嗎？

source : Nataliya Vaitkevich@pexels

妳一定也曾遇過，每隔一段時間洗頭，跟著洗頭而掉落的頭髮總是撲滿排水孔，那落髮量真的很驚人！難道洗頭掉頭髮真的會讓我們少年禿嗎？事實上，洗頭時掉落的頭髮，多數是頭皮自然代謝脫落，又或者是「斷髮」，因此尤其夏天在洗髮時，要避免使用潤絲成分高、過度潤澤的髮品，以避免頭皮毛囊阻塞，同時切勿過度搓洗拉扯髮絲，每日適量的落髮是不需要擔心的～

3.油性頭皮洗髮次數越多越好？

夏天最害怕的就是油性頭皮引發的黏膩、扁塌、頭氣味等問題，甚至時常有人因為頭髮容易出油變成海帶絲，而養成了每天洗兩三次頭的習慣！若妳也有同樣的洗髮習慣可要小心了！髮肌其實就像我們的第二張臉，過度清潔也會帶來不必要的刺激與負擔～專家也提醒，頭皮出油的狀況並不會因為妳＂多洗頭＂而改善，反而太常清潔更容易出現＂缺水而出油＂的狀況！不妨從生活作息、飲食開始改善，避免熬夜、少吃辛辣食物、少飲酒更能根本改善問題。

4.夏天安全帽減壓、降溫靠這招

source : Lum3n@pexels

機車族最害怕的夏日夢魘莫過於安全帽！而每天長時間配戴安全帽，髮肌處在高溫、不透氣的環境下，更容易引發搔癢、敏感不適、出油頭臭的問題！針對夏天戴安全帽前後的調整處方，專家建議，除了選擇較透氣的安全帽、時時做好清潔之外，也可以將洗頭時間挪至早上出門前，並且外出前搭配頭皮噴霧加強鎮定、舒緩，都能有效降低安全帽帶來的悶熱感受。

5.怕熱不吹頭更容易頭臭

天氣熱時又得花時間用吹風機熱風烘乾頭髮，那宛如蒸氣箱般的體驗，有時真的會讓人更不想洗頭！但夏天真的可以讓頭髮自然風乾，又或者以冷風吹頭嗎？專家強調，頭髮自然風乾容易使髮絲水分不健康蒸發，進而更容易使髮絲乾燥、毛躁，甚至附著在頭皮間的濕氣、水氣沒有排出，除了會引發頭痛、頭皮搔癢之外，更會提升頭臭的機率！建議洗完頭還是要立即以溫熱風吹乾頭皮，對身體也比較健康喔！

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