「他為什麼沒回訊息…？」想克服感情中的不安全感　你需要先了解這些事

你會不會因為對方沒有回消息或者說過的某句話而胡思亂想；非常在意相處中的細節，並試圖通過細節來判斷對方愛不愛自己，內心充滿對關係的不確定感……

這些行為背後的指向，就是不安全感。關係裡的不安全感如何破解？真正讓人舒服的關係是什麼樣子？

舒服的關係裡，親密和分離同時存在。

愛你而不用抓住你，欣賞你而不須批判你，和你一起參與而不強求你，離開你亦無須言歉疚，幫助你而沒有半點看低你。那麼，我們就能真正地相遇並彼此充實。在關係裡「感到舒服」，是因為我們可以真實地展現自己，而「不太舒服」，是因為要時常警惕，不要將「自己」強加於對方。

而有些時候，出於愛，你願意將我的所求「視為己出」，我會感謝你的付出；但我知道，這並不是「理所當然」。另一些時候，你會不願意，我也知道，這本身就是你的權利；可能會有點遺憾，但不是你的錯。親密是會讓我們的邊界交融，但不論多麼好的關係，或者說正是因為好的關係，才會擁有彼此獨立分離的部分。

所以，為自己該負責的負責，將對方該負責的還給對方吧。畢竟，得先有「我」和「你」，才能有「我們」。

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