時下流行配戴藍芽耳機，小小一顆塞進耳朵裡，或許是時尚表徵，但也可能傷害到聽力，因為耳塞式耳機，只要在捷運上或是人聲鼎沸的場合，音量很容易會調高到8、90分貝。這已經等於是待在施工工地，或是承受民俗廟會的噪音。建議每30分鐘就要摘掉，讓耳朵休息。還有一種標榜能降躁的耳塞式耳機，也要小心，正因為耳機聆聽的效果變好，反而會增加佩戴耳機的時間。長期下來，也會影響到聽力。
戴上耳機，工作、聽音樂、看影片都方便，就像有了自己的小世界。
林口長庚醫院耳鼻喉部副部主任 陳錦國：「耳機有時候戴了太久了，會造成聽力的損害，特別是現代人，很多青少年，戴耳機的時間過久了，那聽音樂，音樂的種類，跟音樂的所謂的音量，那使用的時間太多。」
新光醫院耳鼻喉頭頸外科醫師 邱昱勳：「戴耳機的時候外面太吵，我們會不自覺把音量調高，那所以它降噪，是把它外面的噪音降低，那這樣我們聽到的音質，什麼的就會比較清楚，所以它的重點不在於保護耳朵。」
臨床上常見患者，是長時間、配戴耳機，出現高頻率、聽力受損，這些損害，往往在早期，不易察覺，如果惡化，會難以恢復，因此，醫師有建議。
新光醫院耳鼻喉頭頸外科醫師 邱昱勳：「耳機的旋鈕的話大概在二分之一以內，三分之一那附近，不能太大， 太大的話，你聽久的話你耳朵會(受損)，尤其是耳塞式的耳機，它那個音量跑不出來，一再往裡面傳的話，會更嚴重的傷害。」
林口長庚醫院耳鼻喉部副部主任 陳錦國：「像我們這樣對談大概50分貝60分貝，所以如果再大聲，譬如說超過80分貝以上，可能就要特別小心，那研究指出，如果大於100分貝以上的聲音，可能15分鐘之內，聽力就有些受到影響。」
至於選擇上，到底是，耳罩還是耳塞式耳機，比較好呢？
林口長庚醫院耳鼻喉部副部主任 陳錦國：「耳塞式的耳機，因為它顧名思義，就是塞到耳道裡面去，所以聲音看起來好像比較緊密，那耳罩式，就是隔在耳朵旁邊，所以它對於所謂的噪音的阻絕，聽起來是會比較舒服。」
研究也指出，現今15~19 歲青少年聽力受損比例，比 20 年前上升 30%，所以不論選擇哪種類型的耳機，都要避免長時間配戴，適時讓耳朵休息，才是關鍵。