當整個宇宙要我朋友大衛停下來，好好傾聽自己內心的聲音時，他正值而立之年。他是一位資深編輯，在一家雜誌社工作，每天忙得不可開交，忙到沒有時間問自己「現在這樣的生活，是不是我真正想要的」。
某天工作結束時，他坐在辦公桌前，覺得胸口有點緊緊的，然後一股巨大壓力來襲。當他被送進急診室，在身上接了好幾台機器時，他開始回想自己的人生。整個宇宙彷彿都安靜了下來，他認真問自己有沒有跟隨自己的心，他開始跟上蒼討價還價，心裡只想著一個簡單的問題：「如果能夠活過今晚，我要改變什麼？」
他請護士給他筆和紙，不知道自己接下來二十四小時會發生什麼事，他在紙上用極富禪意的口吻寫下五件事：
- 用力玩
- 領養小孩
- 回報他人
- 多陪陪家人
- 成立基金會
「我躺在醫院的那一晚，整個人生快速地掠過我的眼前，我不覺得自己的人生有錯，但我知道我沒有好好傾聽自己的心。」
生活再忙碌，也要實現你的「人生代辦清單」
大衛那天晚上並沒有死在醫院，幾個星期後他打電話給我：「好消息是我還沒死，壞消息是我還活著，而且還有一張待辦清單！」整個宇宙在大衛背後推他一把，強迫他傾聽自己內心的聲音，他才有勇氣開始行動。
那他是怎麼處理當初寫在紙上的五件事呢？
大衛體悟到自己工作過了頭，需要多一點時間玩耍。他知道自己不可能放棄領養小孩的念頭，也知道自己應該多花一點時間陪伴家人，不過他不清楚「成立基金會」這個想法是怎麼來的。接下來的那兩年，大衛隨身帶著這張清單，領養了一個男孩、努力玩耍、搬到家人附近住，兩年後他還以父親的名義成立了一個基金會。
我們當然不需要等到生病才去列這張任何時刻都能列的清單，在美國西北部有句俗語說：「今天是非常適合死亡的日子」，意思是說：今天是盡情體驗人生的日子。假設你現在躺在大衛那晚躺的床上，你會在紙上寫些什麼？
學會傾聽內心：這真的是我想要的嗎？
七十一歲退休物理學教授喬治給我一個忠告：「我在上課的第一天都會告訴學生：『別想臨時抱佛腳，不要到學期末才來惡補累積幾個月的功課，那是沒有用的！』我想人生也一樣，很多人都說：『有天我會好好跟隨自己的心，當自己想當的那個人。』但如果有什麼事是你很想做的，那就趕快做！如果你跟隨自己的心、忠於自我，你想做的事就會實現。」
想要忠於自我，我們就必須認真傾聽自己的心。我們得定時問自己一些重要的問題，而這些受訪者的共通點——這些公認有智慧的人的共通點——就是：他們經常性地回顧自己的人生。但我們的生活是這麼的忙，忙到沒有時間傾聽自己的靈魂在說什麼，我太太萊斯莉和我之前的生活就是這樣的，被一大堆事情如：經營公司、養小孩、看電視、旅行、賺錢、血拼、寫書等填得滿滿的，我們的行程總是馬不停蹄。不過，其實在那個時候我們並不覺得自己有那麼忙，但中風的意外讓我們大家放慢腳步，把腳步放慢以後，我們便開始傾聽自己內心的聲音。我們開始用前所未有的方式依賴彼此，試著放掉一些不重要的事：有時候，只有當我們被強迫安靜下來，才能把事情看得更透澈。
選擇不理會旁人意見成為整脊師的朗是這麼說的：「你必須跟隨自己的心，因為你否定它，就等於否定自己的存在。當然你一定會犯錯、錯失幾次目標，但如果你一直忠於自我，你就會越來越像你這輩子來到這世上要當的那個人。」一個人是否忠於自我，並不是只看他的工作、家庭、是否生育下一代，或是住在哪裡，而是要看他是否覺得自己人生的「某一景，某一刻」忠於自我。
現在輪到你了！
下列四個問題能幫你好好想一想，自己有沒有在日常生活中實踐這個祕密：
- 今天（這個星期）的生活，是我想過的方式嗎？怎樣才能讓明天（下個星期）的生活，更依我想要的方式過？
- 這個星期我當的人，是不是我想當的那個人？怎樣才能在明天（下個星期）當我更想當的那個人？
- 現在我有沒有跟隨自己的心？如果沒有，怎樣才能跟隨自己的心？
- 怎樣才能在下個星期更忠於自我？
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書籍簡介
《這一生，你要知道的五個祕密【暢銷紀念版】：人生長老教我活出生命意義、不留遺憾的終極解答》
作者：約翰．伊佐
譯者：吳綺爾
出版社：商業周刊
出版日期：2024/04/03
作者簡介
約翰．伊佐（John Izzo）
1978年哈佛斯大學（Hofstra University）社會學學士，隨後同時在馬蓋文神學院（McCormick Divinity School）與芝加哥大學分別獲得神學及組織心理學雙碩士學位，再於俄亥俄州肯特州立大學（Kent State University）獲得組織溝通博士學位。
他曾為逾百萬人演說，為五百多家公司提供諮詢，撰寫九本暢銷書，並服務許多公司。客戶包括 IBM、澳洲航空、妙佑診所、威訊通訊、加拿大皇家銀行、研科電信、西捷航空、哈門那健康保險、微軟和麥當勞等。
責任編輯：高郁捷
核稿編輯：張勝宗
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