這群銀髮阿公阿媽， 參加慈濟大學的青盈健身俱樂部，長期訓練有素，也練得好體能，在慈濟大學校慶系列競賽，展現好體力，爭取好成績。
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「雙肩一起 抬頭挺胸。」
跟著老師動起來，銀髮族學員們，靈活度完全不輸給年輕人。「踏抬膝 1 2。」
慈濟大學青盈健身俱樂部成立兩年多，廣受鄉親喜愛，從周一到周五，共有8個班級，一百多位長者投入運動。
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慈濟大學體育教學中心教授 温蕙甄：「我們設計一些運動，讓長者的大腦認知功能，可以提升 剛來的學員，跟現在已經連續來兩年的學員，他的記憶力，從一開始正確率只有50%多，到現在已經提升到80%多。」
「這是腦力肌力，還有協調能力，還有認知功能的一個競賽。」
搭配智慧型重量訓練運動器材，挑戰趣味農場競賽，選手按照指令，完成澆水還有收割動作。考驗長者的肌耐力、專注力、還有臨場反應。NS「手 後退 起來 腳。」
85歲的邱鐵雄與81歲的蘇良，是俱樂部的模範夫妻檔，每周固定3次運動，不但延緩老化，更促進健康。
慈大青盈健身俱樂部學員 邱鐵雄：「運動是很重要的，要不然你的肌肉會消失。」
慈大青盈健身俱樂部學員 蘇良：「每個人都要持續努力，再累還是要出來，因為未來不管你們哪裡痠痛，那個痛 沒有人可以幫得了你。」
運動帶來正向改變，學員陳碧娥超有感。常鼓勵親朋好友，投入健身。
慈大青盈健身俱樂部學員 陳碧娥：「之前是彎腰駝背，因為老師都會一直要求我們，要壓胸夾背，然後也走路也覺得比較挺，肌耐力進步得非常大。」
「加油。」