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營養下飯~南瓜燒肉

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更新於 2021年06月15日01:54 • 發布於 2021年06月15日01:53 • 小潔的廚房記事

南瓜燒肉

梅花肉切塊最能吃出肉的美味,軟嫩中帶有脆度的口感, 和香甜的南瓜一起醬燒~ 很下飯喔!

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食材

  • 梅花肉, 550g

  • 南瓜, 小型

  • 調味料

  • 日式醬油, 3大匙

    • 醬油膏, 3大匙
    • 白砂糖, 1小匙
    • 蒜瓣, 10個
    • 清水, 200cc

料理步驟

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步驟 1:準備材料

步驟 2:豬肉切塊同冷水煮滾取出(去血水);南瓜去除內囊切大塊

步驟 3:取一內鍋,依序擺入豬肉、[調味料]及南瓜,外鍋兩杯水,按下炊飯鍵至跳起

步驟 4:南瓜夾出,內鍋(豬肉及醬汁)移到爐台上,開中火煮至肉塊上色,醬汁變濃綢,擺盤即可享用。

小撇步※用電鍋蒸熟再燒至上色,可縮短顧爐火的時間。

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