38歲楊冪右手臂難抬起！就醫確診「肌腱鈣化」　樂觀應對：我變身了

2月25日，女星楊冪在採訪中透露，滑雪時發現右臂難以抬起，就醫後確診是「肌腱局部鈣化」，並以「我變身了」的幽默態度回應此事。這一健康話題迅速登上微博熱搜，網友掀起對「鈣化」現象的廣泛討論。儘管診斷結果超出預期，但她以積極心態應對，還開玩笑說：「我變身了！」從病痛中找到可以自娛的角度。

醫生科普解惑，鈣化是軟組織內鈣鹽異常沉積的生理現象，常見於肩、肘等頻繁活動的肌腱附著點。楊冪的情況屬於「肌腱鈣化」，即長期動作戲拍攝、吊鋼絲等職業勞損導致肌腱反覆損傷，最終形成類骨硬化結構。其實現代人久坐、運動不足的生活方式，也加速了鈣化年輕化的趨勢。

高風險群體包括：

職業勞損者：運動員、教師及演員（如楊冪因為動作戲重複受傷）

中老年群體：40歲以上人群因肌腱自然老化風險增高，女性家務勞動者更需警惕

科學的應對策略：

生活方式調整，增加攝取牛奶、深海魚等富含鈣質的食物，每週至少150分鐘有氧運動（如游泳、瑜伽）

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