活躍於美妝雜誌和電視節目，日本女演員MEGUMI推出美容書《美麗由此誕生：從1000多種美容方法中，只告訴你真正有效的！》在日本狂銷58萬冊，更登上年度暢銷第1名，本篇將介紹MEGUMI書中介紹的、私底下最愛養髮秘訣，讓髮絲能「水潤、整齊、純淨又健康」。
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- 在洗髮前，請先將頭髮好好梳理一遍：MEGUMI使用的是梨花創立的品牌AKNIR的「洗髮梳」。
- 在使用洗髮精前，先用熱水把頭髮大部分的髒汙沖洗掉，這裡的重點不在於「打濕」，而是捧起頭髮「用熱水沖洗髒汙」。雖然現在出現了各式各樣美容專用的蓮蓬頭，MEGUMI追求的是淋浴時可以沖洗掉髒汙，所以只會根據「水壓強度」來挑選。
- 用洗髮精的重點在於「徹底起泡」。這是因為髒汙會轉移到泡沫上。此外，洗頭時要特別留意的是「髮尾」，因為頭髮定型產品主要會塗抹於「髮尾」，如果只清洗表面和頭皮的話，髒汙就會殘留在髮尾上。
- 只用手是無法徹底清潔頭皮的，所以MEGUMI洗髮時會搭配uka的「舒活頭皮按摩刷：中硬款」按摩頭皮。使用頭皮按摩刷時，產生的泡沫大概是平時的三倍，不光是頭皮上的汙垢，整個頭髮上的髒汙也都能輕鬆去除。
- 「不吹乾就不要洗頭」這是MEGUMI秉持的養髮真理，千萬不要「放著濕濕的頭髮不管。」因為濕髮的角質層是處於打開的狀態，因此更容易受損和流失水分，關閉角質層的唯一方法，就是將頭髮吹乾。
- 除了清潔對待髮絲，千萬別忘了「頭皮護理」。當頭皮乾燥時，皮膚會變硬、臉部會下垂，髮根也失去活力，最終造成頭髮脫落。相反的，如果頭皮得到滋潤，新長出來的頭髮也會很健康，市面上有各式各樣的頭皮精華，可以挑選適合的進行保養。
內文摘自：悅知文化《美麗由此誕生：從1000多種美容方法中，只告訴你真正有效的！》／MEGUMI著
