如何知道自己為孩子做得對不對？減低教養焦慮，從掌握適度教養開始

文/ 節錄自《適度教養-多元與雙贏的教養策略》

家中有了寶寶，爸媽在感受幸福之外，也常有許多焦慮。愛太多，怕寵壞小孩；愛太少，怕小孩沒有安全感；管太多，怕小孩反感，損及親子關係；管太少，怕小孩行為失序……。在教養這條路上，怎麼做才合適呢?「適度教養」提供父母不一樣的選擇。

當孩子「不聽話」的時候……
你曾經為孩子「不聽話」而感到頭痛嗎？你現在正為孩子「不聽話」而感到頭痛嗎？

孩子從1歲多到青少年，爸媽都可能會遇到孩子不聽話的狀況。雖然，孩子常帶來歡樂和幸福感受，但當他盧起來「不聽話」的時候，也會讓人感到生氣、挫折、甚至快抓狂。面對孩子「不聽話」，爸媽或許曾經好好地跟他說要聽話，稱讚他；也曾提高聲調地罵他；甚至無可奈何，只好用打的；這些做法，剛開始也許有用，但後來就失效，孩子繼續「不聽話」。

■爸媽很納悶：為什麼會這樣？
其實「不聽話」只是表面行為，不同孩子的「不聽話」可能來自相同或不同的原因， 如果大人無法掌握行為背後的真正原因，採取的做法就無法對症下藥，在此情況下，「不聽話」仍會繼續困擾著大人。

■爸媽可能會問：我又如何知道行為背後的真正原因呢？
這個答案是：或許「適度教養7個向度」中的一些向度，可以協助你檢視你的教養做法，讓你知道表面行為背後的真正原因。

孩子「不聽話」可能牽涉到3個重要的教養向度，一是「規則」，即是設定孩子應該/不應該、可以/不可以做的事；二是「行為控制」，即是爸媽用什麼做法來設訂或執行規定；三是「處罰」，即是孩子不聽話，用處罰的做法來處理。

首先，孩子不聽話，可能來自：
規則太多，孩子記不住；
規則非孩子能力所及，做不到；
雖設有規則，但執行不力，孩子有機可乘；
認為規則不合哩，挑戰權威；
雖然清楚規則，但探測大人底線。
孩子不聽話，大人可能：說教、罰站、責罵等。

■爸媽又問：不這樣做，那怎麼辦呢？難道我都不能罵孩子嗎？
「適度教養」提供的方法是：為孩子設定「重要」、「合理適度」和「適量」的規定；使用「說明理由」、「提供選擇與接受後果」、「協商討論」來設定和執行規則；運用「建設性批評與行為結果」(包括如何有效地批評)，以及「培養孩子缺乏的能力」。

當你為「愛孩子」而困擾的時候……
有些人的困擾不是孩子「不聽話」，而是因為愛孩子，所以幫孩子做很多事，孩子不僅什麼都不會，甚至嫌爸媽沒做好，讓爸媽既生氣又難過。

■爸媽很納悶：難道愛孩子也錯了嗎？
「適度教養7個向度」中「愛與保護」向度的答案是：
「愛與保護」孩子並沒有錯，錯在「愛與保護」過多或不足。

■爸媽又問：那要怎樣愛孩子呢？
「適度教養」提供的做法是：對孩子表達關愛、接納、同理」；提供適當的協助，孩子能力會做的事，讓他自己學著做。

適度教養，給自己另一種選擇走出困境
俗話說：「家家有本難念的經」，這句話似乎也可以描述孩子：「每位孩子可能或多或少有令家長頭痛的狀況」。面對孩子不同狀況，單獨或整合使用「適度教養7個向度」的做法，包括：「愛與保護」、「規則」、「期待」、「行為控制」、「讚美」、「不處罰」、「不用心理控制」，一方面可以協助你檢視你的教養做法；二方面，讓你瞭解你的教養做法是什麼；三方面，讓你明白你的教養做法有什麼影響；四方面，你可以怎麼做來解開這個困境！

「適度教養7個向度」的做法是教養的另一種選擇，也是多元與雙贏的教養做法。你願意嘗試看看，成為一位「適度教養」的家長嗎？

➜Podcast搶先聽》掌握「適度」秘訣，在過與不及之間適時調整教養方式

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