如果你
經常莫名痠痛，很可能是每天久坐、久站，再加上姿勢不良所導致。
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《腰痠背痛不要來》建議，姿勢正確能減輕身體負擔，平時多活動身體、養成規律運動習慣，都可以將肌力練好，幫助我們維持正確姿勢。除此之外，回家後泡澡、自我按摩，也有助於舒緩痠痛。
緩和症狀4穴道
肩井
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將後頸最突出的骨頭與肩頭連線，其中點就是「肩井」穴。
曲垣
「曲垣」穴位於左右肩胛骨內緣，上方端點的凹陷處即是。按摩「曲垣」穴同樣有讓肩部放鬆的作用。
膈俞
先找到第7、8節胸椎中間下陷處，往兩側旁開1.5寸（約 2 指寬）處，就是「膈俞」穴。按摩此穴有緩解背脊僵硬的效果。
肝俞
「肝俞」穴位於第 9、10 節胸椎中間下陷處，旁開1.5寸（約2指寬）的地方。
阿緯 約 空姐 人妻 + LINE : zs456
2017年11月19日08:54
0歐陽沐晴 +line w5217 約妹 不怕你不喜歡 就怕你喜歡的我沒有
2017年11月18日16:17
健哲 我都按馬眼穴
2017年11月19日07:27
悉達多 是不會運動嗎？！打打淫炮也行啊？！
2017年11月18日15:35
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