80％的病是因為慢性發炎！赤腳接地氣消炎防癌又抗老

【早安健康／克林特．歐伯等人（媒體人、醫師）】大地是天然的消炎劑，而地球本身就是這個星球上最大的電子捐贈者，這對你來說有什麼意義？

你只要想像一下，有一群強大的隱形游離電子部隊，從地球表面馳騁而來，抵達你體內各處，以優勢武力將那些導致發炎的自由基一掃而空，消除因缺乏接地而產生的電子不足症狀，使身體能夠開始復原。

身體的發炎、病痛，都只是缺乏電子的徵兆，只是程度不同罷了。而解決之道近在眼前，就是你身處其上的大地。

發炎分為兩種：急性發炎與慢性發炎。急性發炎是身體對抗有害刺激的第一反應，受傷部位會像剛剛描述的，湧進大量血漿（淡黃色液體，組成血液的成分）與白血球。這是好現象，是受傷時所必需的。

另一種則是慢性發炎，也就是長時間發炎的狀態。這是應該避免的狀況。慢性發炎意味著發炎部位的活動逐漸出現改變，身體一面破壞、一面修復組織，但大量有害的自由基卻侵入了周遭的健康組織。於是破壞與修復的競賽不斷延長，這會給身體帶來嚴重的傷害。

自由基在免疫反應中無疑扮演著關鍵角色，但是任務完成後，自由基要是沒有及時退場，就會惹出大麻煩。好人突然變臉成了壞人，大肆破壞，硬是拆爛無辜的健康細胞，大家可以把它們想像成擺平小偷後，突然回頭反咬主人的惡犬。

自由基持續攻擊健康組織，將其氧化，導致免疫系統進入超高速運轉模式，不斷派出更多白血球，結果製造出更多自由基。所以自由基才會惡名在外，科學家也因此一致同意，自由基是造成慢性疾病與老化的根本原因，更會加速老化，縮短壽命。

我們相信，正常發炎過程之所以會失控，是因為我們失去了和大地的連結。現代人面臨了電子不足的問題。我們體內沒有足夠的自由電子來滿足因飢渴而作亂的自由基，於是自由基不斷攻擊相鄰的健康組織，導致不斷擴張的惡性循環。自由基毫不容情的攻擊引發了免疫反應，表現在身體上就成了慢性發炎。免疫系統失去控制，回過頭來攻擊主人，也就是你。

((接地氣有這麼神奇？請繼續看下一頁唷))

事實上，我們幾乎沒有一天不會讀到新研究，指出失控的發炎是某些疾病的根本原因。發炎相關疾病已經流行全球，當中還有許多我們這個時代所見最凶險的疾病，下表所列只是其中一些而已。

隨著與發炎相關的新發現不斷累積，研究者也收集了大量證據，顯示疼痛通常是由急性或慢性發炎所造成，也有疼痛專家主張，所有疼痛的根源都是發炎與發炎相關的反應。

許多醫師跟研究人員都疑惑，是什麼讓發炎這項風險在今天變得這麼常見？被問及發炎的起因為何時，哈佛的里德克醫師表示：「其實演化過程正在我們眼前上演。在過去，發炎可以幫我們適應環境，但是在現代社會的環境中，發炎反而不利於我們生存。」

發炎與接地有關的新發現，或許是在告訴我們，過去幫助我們適應環境的機制之所以反噬，正是因為我們失去了與大地的直接接觸，導致體內電子不足。

電子是帶負電荷的最小粒子。目前科學家已經確認負電（電子）會受正電吸引。身體與大地若是相接，人體生命矩陣內的導電組織就會自動充滿大地的游離電子。當此現象發生時，人體內源自免疫反應的過量或殘餘的自由基就會像一首老歌裡寫的那樣，突然找到愛慕的對象（記住，自由基是渴求電子的）。

自由基可以和充沛的游離電子結合，消弭它們的氧化發炎模式，從而中和電荷，解除飢渴，得到滿足。這有點像是把冰淇淋店的鑰匙交給小孩子，或是讓吸血鬼進入血庫一樣。

這些由免疫系統製造出來的自由基，原本有氧化健康細胞，並藉此掠奪電子的癮頭。但是有了來自大地的游離電子，它們的惡習自然消失了，原本的騷亂也平息了，而造成慢性發炎與自體免疫疾病的機制也跟著停下。身體自然地導電，將大地的游離電子帶入體內。

換句話說，人體與大地的電位達成了平衡。根據我們的觀察與研究，與大地重新連結可以預防或減輕慢性發炎，對於消除疲勞及促進急性創傷、輕傷等症狀恢復更是屢試不爽。在本書第四部所蒐集的故事中，你可以讀到各種戲劇性的案例。

一般說來，接地可以迅速改善發炎造成的疼痛，有些急性頭痛甚至可在數分鐘內消除。慢性疼痛通常也只需二十到四十分鐘，即可大幅減輕。

每個人都知道，走路是活動筋骨的保健方法，白天走路更能促進維生素吸收。來自陽光的維生素從天而降，如果你走路時脫掉鞋子，更能從腳底下的大地吸收抗發炎的能量。

活動筋骨＋攝取維生素＋吸收大地能量，這簡直就像是連中三重大獎，也為「健走」一詞賦予了新意義。當然了，無論白天晚上，大地的能量都隨時等候你取用，不花半分錢。你不需要像汽車加油一樣，由別人把大地能量注入你體內。大地的能量不是藥片，也不是藥水，更不是藥膏。它就在你腳下，在大地之中、在大地之上，更源自大地本身。它一直都在那裡，永遠也不會消失。你愛拿多少就可以得到多少，完全沒有限制。

這年頭大家嘴邊都掛著「綠色能源」一詞，而地球的能量正是最初始、最終極的綠色能源，能為你的身體帶來許多好處。

爭取打赤腳的機會

要給自己接地，你除了光腳走路外，當然也可以直接坐在地上，或是坐上椅子把雙腳好好擺在地上，一邊看書、聽音樂或單純放空。你的雙腳若是有毛病或太過嬌嫩，我們建議你找張舒服的椅子坐下來，讓光腳直接接觸大地。

如果想將接地效果拉到最高，可以把土壤或草地噴濕，提高導電性。把雙腳好好放在地面上，在原地坐上三十至四十分鐘。事實上，不只是腳，只要你身上的任何部位，像是手掌、手臂或腿部接觸到地面，都能接收到來自腳下大地的能量。

如果可以的話， 最好每天接地二至三次，你投入的時間越多，得到的好處就越大；你的健康狀況越是不理想，接地的頻率與時間就越應該增加。但就算只花半個小時左右，你也會感受到明顯的身體變化。我們已經觀察到，就算只接地半小時至四十分鐘，身體也會產生一些重大的生理變化。隨著更多學者持續研究，將來會有更多這方面的發現。

許多人問過我們，水泥能導電嗎？答案是也許可以。水泥的導電性與濕度有關，還有從水泥到地底之間是否有足夠的水氣。水泥地若是乾燥、底下有防潮層，或是表面被封住或塗上油漆，可能就不具多少導電性。瀝青是用石化產品製成，所以不導電。木頭和塑料地板也不導電。

水的話，在海水中行走或游泳是既休閒又能接地的好活動。事實上，鹹水富含礦物質，具有高度導電性，導電程度比淡水高上數百倍。導電性強弱取決於水中礦物質的濃度，所以湖水沒有海水那麼導電；游泳池裡的水又比湖水更差。小孩子玩耍用的塑膠泳池無法用來接地，因為絕緣的塑膠隔開了水與地面。

接地最棒的一點，就是它非常簡單。能量醫學專家詹姆斯．奧許曼非常關注日新月異的新科技，也常常受邀檢視這些技術的運作原理。他表示：「接地最深遠的影響，在於它非常簡單。我曾經受邀到東岸開會，其中有位與會者來自西岸，時差讓她覺得很不舒服。我建議她脫下鞋襪，到草地上散步十五分鐘。等她回來時，她就像是換了一個人似的，時差的不適感也消失了。

接地的效果就是這麼迅速，每個人都可以試試看。只要你覺得哪裡不舒服，不管是因為什麼理由，都不妨脫下鞋襪接觸大地幾分鐘，看看會發生什麼事。當然了，如果你生了病，就該去看醫生，但如果是一般的疼痛、消化、呼吸系統不適，或是肌肉痠痛等毛病，那麼接地是收效最快速的方法。當你接觸地表那瞬間，你真的可以感覺到疼痛開始從你體內流出。」

本文摘自《接地氣：大地是最好的醫生，修復體內抗氧化系統，對抗自由基》／克林特．歐伯等人（媒體人、醫師）／地平線文化

作者之一史帝夫．辛納屈醫師是合格心臟科醫師、認證生物能量心理治療師，擁有40年治癒、預防心臟病的臨床經驗；持有老化預防醫學與營養學執照，同時也是多產作家。
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