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疫情惹焦慮 桃市輔導諮商中心教導減壓

中廣新聞網
發布於 2020年04月16日00:27
疫情惹焦慮 桃市輔導諮商中心教導減壓

新冠肺炎疫情病例全球持續增加,死亡數不斷更新,面對疫情充滿許多未知,學生可能引發焦慮、緊張情緒,心理師認為學校老師、家長一旦學生焦慮、緊張情緒一時無法安定下來,可以配合深呼吸等作為,來緩和情緒。(李明朝報導)

隨著疫情延燒,加上天天有不少訊息,不論是家長、學生漸漸心理感到壓力,甚至有學童對於疫情發展,心理壓力增加,進而出現焦慮、緊張的情緒。

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桃園市學生輔導諮商中心諮商心理師鄭忠豪表示,學校老師、家長在面對孩子時,可以很明白告訴說緊張等情緒反應是很正常,大人可以仔細傾聽孩子想要表達內心的看法,再加以整理,讓孩子明白家人,老師都會陪伴,再來,如果孩童的情緒一時無法安撫下來,可以透過深呼吸等動作,來緩和不安的情緒。

另外,面對疫情,社工師張冰玉建議可以透過遊戲方式,每一個動作教導孩子從進入家門前的脫鞋、拿下口罩、眼鏡、洗鼻腔、漱口、洗澡等動作都逐一完成,可以養成良好衛生習慣。

諮商中心督導許蕥竹表示,疫情雖然嚴峻,作息依然要保持正常,面對孩童需求協助,可以透過繪畫過程來消除孩子的緊張情緒,並且無形中把壓力解除。

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教育局表示,目前桃園市學生輔導諮商中心準備了衛生福利部PEACE五部曲,可以讓家長及學生,做好心理調適,面對疫情沒壓力。

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