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「活到老做到老」邰智源的人生哲學!一週三練保持體態,分享喝水養身秘訣

Women’s Health
更新於 2023年01月10日10:51 • 發布於 2023年01月10日10:49 • Dalal Chen

PHOTO CREDIT: IG@taitaihome,台塩

台塩海洋鹼性離子水在全新年度,邀請有神級工作經歷的「邰哥」邰智源,擔任2023年度代言人,並拍攝《台塩英雄特攻隊》廣告影片。邰智源主持的網路節目《木曜4超玩》,在「一日系列」單元體驗超過100種職業,這次拍攝台塩海洋鹼性離子水廣告影片,即是以台塩英雄特攻隊形象出發,扮演不同職業角色,暢飲No.1的台灣好水!

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邰智源最愛訓練的部位是「人類的第二個心臟」!

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PHOTO CREDIT: 台塩

邰智源分享目前的運動習慣,他表示自己一個禮拜最少會健身3-4天,每一次大概都會訓練2個小時以上,他說:「年紀大了骨骼就是比較容易缺鈣,可是如果你的肌肉量夠的話,是可以幫助到骨骼的!所以我建議很多中老年人,不要只是散散步、走走路,應該到健身房去把身體練好。」

最推薦大家訓練的部位是腿、臀大肌,因為腿部與臀部的肌肉佔了全身肌肉的1/2,有在健身的朋友應該常常聽到「腿是人類的第二個心臟」,邰哥也補充,平常如果多練大腿的肌肉的話,對心臟是有幫助的。

飲食方面注意別太油膩,也呼籲大家盡量少飲酒

現年57歲的邰智源,表示自己的健康檢查只有一項紅字就是膽固醇,其他數字都算漂亮,他分享:「我沒有血壓的問題,我血壓一直都保持在120-80左右,可能跟長年運動有關係,跑步啊還有肌肉的鍛鍊,我很希望大家都盡量好好鍛鍊肌肉,尤其是中老年人,我們要把自己顧好。」也呼籲大家盡量不要飲酒。

每天都要喝滿2500cc的水

邰哥也分享自己喝水養身秘訣,他說自己本來就幾乎不喝飲料,是最主張喝水的人,尤其因為有運動習慣,每天都得喝2500cc的水,「不管以前或現在,台灣品牌的水,我都只喝台塩海洋鹼性離子水。所以台塩水選我當代言人,完全是明智之舉,因為我就姓邰啊!我就是台製塩啊!」邰哥笑說。

邰智源:「對我來說沒有什麼退休不退休,活到老做到老。」

被問到計劃幾歲要退休?邰智源表示自己其實沒有什麼退休計畫,希望可以活到老做到老,看能做多久就做多久,不想做也就別做了,他表示:「觀眾覺得我們還可以,我們就站在這個線上繼續為大家服務,直到有一天真的不行了,我會跟觀眾說:『真的袂賽了,我現在已經無力了,要休息了。』觀眾也會說:『啊,搜得斯餒』」幽默又率直的回答了大家的問題。

邰智源:「自由是很重要的,人如果沒有身心的自由,是不可能發揮才華的。」

邰智源目前有一個就讀台大電機碩二的兒子,對於與孩子相處,他引用了憲哥的一句話「我們對小孩子就是愛護跟欣賞」,邰哥表示:「我很喜歡他這句話,這是最重要的,不要去逼迫孩子,不要給他們很大的壓力,讓他們自由發揮,自由是很重要的,人如果沒有身心的自由,他是不可能發揮的。」

Women's Health美力圈SAY

邰哥在今年與隋棠、陳昊森等人一同出演了新春賀歲片《詐團圓》,這也是他睽違已久重回大銀幕前,他希望大家賀歲能看的開開心心,那麼一整年也一定會是開開心心的!

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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