小心這「8大特徵」　中3項就可能是「冷氣病」

【記者黃泓哲／綜合報導】濕熱的夏天即將到來，無論是休息或是工作都少不了使用冷氣營造舒適的環境，不過中國醫藥大學附設醫院就曾提醒「冷氣病」的8大特徵，以及預防冷氣病的7大關鍵。

空調症候群「冷氣病」，又名冷氣機症候群有8大特徵：水腫、全身骨痛、頭暈頭痛、容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、過敏症（鼻敏感、濕疹、哮喘等）、因自律神經失調而出現焦慮或胃酸過多等現象。如果有其中3個或以上的特徵，就可能罹患了「冷氣病」。

冷氣病是一種綜合型的表現，意指長時間待在冷氣房或者大熱天從外面進入室內（溫差在5度以上）所引發的不適，包括頭痛、鼻塞、下肢無力以及胸悶等，症狀有點類似感冒，此外也可能會覺得心跳加速、反胃或昏昏欲睡。婦女特別容易因為低溫而誘發冷氣病，慢性病患者也比較容易發作，症狀以頭痛最為常見，嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風。

中國醫藥大學附設醫院指出，冷氣病最常見的症狀就是血液循環不良所導致的筋骨痠痛，以及經常進出室內室外，溫度不平均所引起的頭痛頭暈。還要注意的是，如果有人在冷氣房內打個噴嚏或咳嗽，不到幾分鐘就可以將病毒細菌散播給房間裡的每一個人。

如何預防冷氣病？

1.室內室外溫差最好維持在3-5度，又以室內濕度控制在60左右，溫度在攝氏25-28度之間，最適合人體。

2.上班族最好分段進出冷氣房，例如要進入冷氣房前，先在大廳、電梯口或騎樓等陰涼處停留幾分鐘，等身體逐漸適應後再入內；要從冷氣房走到炎熱的戶外，也應比照辦理。

3.在冷氣房裡，可穿上薄外套或用帽子、頭巾適度保暖，避免冷氣直吹頭部。

4.平時多運動，增強血管彈性，讓毛細孔恢復正常排汗調節體溫的功能，並提高身體對抗溫差的耐受力，才是根本之道。

5.在冷氣房裡戴上口罩，除可防止病菌感染，也能避免呼吸道直接接觸冷氣而導致過敏。

6.經常待在冷氣房，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過乾，甚至引發支氣管炎，所以需要多補充水分，喝常溫水或溫開水（攝氏35-40度）。

7.眼睛乾澀是另一常見的冷氣病，特別好發於戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人。在冷氣房裡除了適度點用人工淚液外，有時不妨拿溫毛巾敷眼，有助於減緩症狀，並可消除疲勞。