近日寒流來襲，氣溫驟降，根據疾管署最新資料顯示，自2024年10月進入流感季以來，已累計641例流感重症、132例死亡，皆為近5年同期最高。據2019年在國際中風會議上發表的一項研究，感染流感後的15天內，每10個人中，就有至少一人可能會中風。
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社團法人台灣腦中風學會理事長陳龍指出，流感病毒會引發全身性發炎反應，可能導致血管內皮損傷，增加血栓形成的風險。
他表示，最近遇到一名本身沒有任何慢性疾病的60歲婦人，感染流感後出現咳嗽、流鼻涕、頭痛、頭暈、肌肉痠痛等症狀，後來在家中右手無法拿住杯子，且照鏡子時發現臉看起來有些歪斜，懷疑是腦中風徵兆，緊急送醫後推測可能是因流感造成血管發炎，進而引起小中風，所幸及時治療後恢復良好。
除了流感外，氣喘患者在寒冷天氣中也很容易發作，導致呼吸困難和血氧水平下降，與沒有氣喘的人相比，中風風險高出1.3倍。
究竟氣溫驟降，該如何預防腦中風？中西醫又是怎麼解讀和預防？
掌握黃金4.5小時，降低腦中風失能風險
陳龍表示，無論何種原因引起的中風，都應該對「中風徵兆」保持警覺，「把握4.5小時黃金治療時間，快打119才能啟動醫療快速通道，減少急診檢傷和照會腦中風團隊時間。」
陳龍進一步分享一位同時有高血壓、糖尿病和高血脂的70歲阿公，早餐後進房間休息，家屬發現阿公長時間未出房間，進入房間後發現他講話不清楚，且半身癱瘓，家屬在阿公出現症狀2小時內就撥打119送醫，及時經血栓溶解劑治療後，預後良好。
他提醒，高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史，這些都是腦中風的危險因子，「腦中風每延後一分鐘就醫治療，將會造成190萬個腦細胞死亡，應謹記『微笑、舉手、說你好、快打119』腦中風徵兆評估口訣。」
台灣腦中風學會將中風快速測試（FAST）轉換成台灣本土語言，幫助民眾記憶，爭取在黃金4.5小時內施打靜脈血栓溶解劑，打通栓塞的血管，從而降低失能和死亡風險：
微笑（Face）：一側的眼睛無法完全閉合，或一側的嘴巴下垂，導致臉部表情不對稱。
舉手（Arm）：無法舉起一隻手臂，或在舉起後手臂會不自主地下垂；又或是行走時，腿部會感到沉重無力，甚至可能突然跌倒。
說你好（Speech）：說話含糊不清，難以讓人理解，無法清楚地表達自己想說的話，甚至可能說不出話來。
快打119（Time）：撥打119就是急救的開始，一旦經緊急救護員判定疑似腦中風，將會啟動醫療快速通道，大幅減少急診檢傷和照會院內腦中風團隊的時間。
腦中風是台灣十大死因之一，每年約有12,371人因腦血管疾病喪失生命，然而腦中風可怕的反而是失能，根據台灣中風登錄資料庫的數據，每10個病人在中風一個月後就有6人面臨無法工作、長期臥病及長照相關問題，對於個人、家庭與社會都是一大負擔。為了降低腦中風的風險，醫師建議民眾留意以下4原則：
1. 規律服藥：曾中風或有心血管疾病的患者，務必遵醫囑規律服藥，避免病情惡化。
2. 保持溫暖：外出時穿戴保暖衣物，避免溫差過大。
3. 健康飲食：多攝取蔬菜水果，減少高鹽高脂食物的攝取。
4. 定期運動：適度運動有助於維持血管健康，但應避免在極端天氣下進行劇烈運動。
一年四季都可能中風！中醫揭6大誘因與預防之道
有40多年經驗的廖中醫師接受《信傳媒》訪問時先表示，「其實腦中風不一定只發生在秋冬，一年四季都可能發生！」
廖中醫師指出，在中醫理論裡，根據症狀、生理學、病理學來講腦中風分6種，「中醫的診斷就是要找到病因，也就是有6個原因會引起腦中風，病因可歸納為風、火熱、痰、血瘀、氣虛和陰虛陽亢等，若把握黃金時間治療就能恢復。」
他表示，中醫有很好的預防跟治療方式，一般最常見的腦中風與氣滯血瘀體質有關，此類型大部分是在冬天發作。「老一輩常講說『立冬補冬，補嘴空』（台語），嘴空就是嘴巴，就是要吃才能補的意思。古人講的十全大補湯，是算是一個全身調理，可以補氣血，西醫只有看到補血，沒有談到補氣。」
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為何高齡族群特別容易有腦中風？
中醫理論中，腦中風被稱為「中風」，屬於「臟腑失調」的一種症狀，涉及的臟腑主要包括心、肝、腎及脾胃等。中醫認為，腦中風的發病原因主要與以下因素有關：
1. 氣候變化與外邪入侵
氣候變化是中醫非常重視的因素之一。寒冷天氣驟降會導致外界寒邪侵襲人體，寒邪使人體的氣血運行不暢，血液凝滯，尤其對老年人或本身有心腦血管疾病的人群，寒冷天氣會加重血液循環不暢，使氣血凝滯、血管收縮，導致血流量減少，從而誘發腦部缺血，造成中風。
2. 肝火過旺與血脈不通
中醫認為，肝是管理氣的臟器，情緒波動、壓力大、過度疲勞等因素容易引起肝氣鬱結或肝火過旺。「肝火過旺會影響血液循環，甚至引發血管破裂，造成腦中風，長期情緒不穩或焦慮、憂鬱，也可能導致腦血管疾病的發生。」
3. 腎虛導致血脈不固
中醫還強調腎氣的作用，腎氣不足會影響血脈的運行與濃稠度。隨著年齡的增長，腎功能逐漸衰退，氣血運行減慢，血液容易凝固，形成血栓，進而誘發中風，這也是為什麼老年人群體特別容易患上腦中風。
4. 脾胃虛弱導致氣血生化無源
脾胃是人體氣血生化的源頭，中醫師指出，若脾胃虛弱，則無法正常吸收食物中的養分，導致氣血不足、血液運行不暢，便會加劇腦中風的風險。
如何防中風？從飲食到針灸…中醫5大養生法則遠離危機
那麼中醫要如何預防腦中風呢？中醫提倡「未病先防」，對於腦中風的預防，除了避免寒冷氣候引發的外邪侵襲，還有許多內在的保養方法：
1. 調節飲食，養護脾胃
中醫認為，脾胃為氣血生化之源，保持脾胃的健康有助於氣血的充盈。冬季飲食上應避免過食辛辣、油膩、燥熱的食物，應多攝入易於消化且營養豐富的食物，如小米、燕麥、紅棗、枸杞、蘋果等，中醫師表示，這些食物有助於脾胃的消化吸收，促進氣血生成，減少因氣血不足而引發的腦中風。
2. 保持情緒穩定，減少肝火
中醫認為情緒與健康息息相關，情緒波動大易傷肝，造成肝氣鬱結，進而影響血液循環。預防腦中風需要保持情緒穩定，避免過度的壓力和憂慮。
3. 適量運動，保持血液循環暢通
適當的運動可以促進氣血循環，保持血液流動順暢。中醫提倡「動則生陽」，運動有助於活化氣血，增強心腦血管的功能，減少血栓形成的風險。但冬季寒冷時應注意保暖，避免劇烈運動導致受傷或受寒，適合的運動包括散步、太極拳、瑜伽等。
4. 針灸與中藥調理
廖中醫師表示可以透過針灸或按摩穴道、疏通經絡、活化臟腑。「中醫提到外邪攻擊，第一個會先攻擊人體的經絡，就是氣走的路線，經絡很空虛、不鞏固、被打敗了，就是中臟腑。所以腦中風在根據病邪的輕重與病位的深淺，可以分「中經絡、中臟腑」2大類。
第一類中經絡，這類較輕微，初起無神智改變，出現口眼歪斜、顏面麻木、肢體麻木沈重或半身不遂等症；第二類中臟腑，比較嚴重，可能會突然昏倒、神智不清，接著出現口眼歪斜、肢體偏廢。針灸在中醫中是一種重要的治療方式，也有良好的預防作用。
5. 冬季保暖，避免寒邪侵襲
冬季是腦中風的高發季節，因此中醫強調防寒保暖。寒冷的天氣會使血管收縮，血流減慢，增加腦中風的風險。預防腦中風的關鍵之一是保持身體的溫暖，尤其是頭部、脖部、雙手和雙腳等部位，要做好保暖措施。穿著適合的衣物、戴上圍巾和帽子，避免暴露在寒冷的環境中。
腦中風的發生與多種因素有關，氣候變化是其中一個重要的誘因，中醫從整體調理的角度出發，強調身心平衡、氣血順暢與臟腑協調來預防此疾病，透過合理的飲食調養、適度運動、良好作息、情緒管理及中醫療法的輔助，不僅能減少腦中風的發生，也能提升整體健康狀態。
小蝦米 容易腦中風和心肌梗塞及心因性瘁死的高危險羣有兩種人。第一種人缺血性的腦中風患者，這類人平常為了怕中風，完全不敢吃紅肉，大多只吃蔬菜，雞蛋和少許魚，也或者是吃全素，連雞蛋和牛奶都不食。導致蛋白質及其他營養素不足，心臟供血不足，容易導致血栓而腦梗小中風或心因性瘁死。第二種人是飲食高油高糖高鈉，尤其油炸燒烤甜食及大魚大肉吃過量的人，容易血管堆積太多脂肪而阻塞和硬化血管變窄，就更會出血性腦中風和心肌梗塞而生命危險。
02月09日00:06
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