潔牙順序錯誤恐失智！牙醫解密：先用牙線還是牙刷

你知道潔牙順序錯誤，可能造成失智嗎？正確順序應該是先漱口，再用牙線，最後才刷牙。牙醫師強調，先刷牙再用牙線，細菌容易進入牙齦溝，隨著血液甚至侵入腦部，增加失智症風險。

牙科醫師趙國翔表示，牙周病會造成全身性的影響，甚至失智的問題，主因是牙齒與牙齦中間有一條牙齦溝，細菌很容易從此處進入，經過血液回流到達全身，甚至往上達到腦部，就可能增加失智的發生。
延伸閱讀：最簡單防失智！嚼口香糖2分鐘提高記憶力、防大腦老化

趙國翔指出，現代人刷牙習慣不正確，如果出現符合以下7項，可能就是牙周病的候選人。

●30歲以上：免疫力開始下降
●刷牙會出血：正常刷牙不會流血
●口臭，早上起床嘴巴黏苦：代表口腔細菌多
●刷牙方是不正確、時間不足：刷牙時間至少3分鐘
●有沒補或放任不治療的牙：有蛀牙及早治療
●1年以上沒有看牙醫：每半年定期洗牙
●不使用牙間刷跟牙線：正確潔牙習慣

4招正確刷牙

趙國翔說明，一顆牙齒有咬合面、外側、內側、齒間縫、鄰接面，總共5個面。臨床上觀察發現，大部分蛀牙都發生在鄰接面。他建議，刷牙時牙刷應與牙齦呈45度去刷牙，比較不會形成牙周囊袋，每次至少要刷3分鐘、每天至少要刷3次，且一定要搭配使用牙線。
延伸閱讀：醫界公認貝氏刷牙法最有效，加上「這技巧」才能徹底清潔牙菌斑

先用刷牙，還是先用牙線呢？趙國翔強調，吃完東西後，應該先用漱口水或清水漱口，平衡口中的酸鹼值，接著用牙線清潔牙齒鄰接面，最後再使用牙刷。
延伸閱讀：2大部位最易蛀牙！牙刷、牙間刷、牙線這樣用，提高潔牙效果

◎ 編輯／郭庚儒報導