咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，於1月8號刊出的《歐洲心臟期刊》一篇期刊論文表示，「喝咖啡的時間點」可能比你想像中更重要，甚至與壽命長短有關！
此研究分析了美國「國家健康與營養調查」（NHANES）中1999到2018年的超過4萬名成年人的飲食數據，並追蹤他們的死亡情況。另外，還有約1500名來自其他研究計畫的參與者作為驗證樣本。研究找出了兩種主要的咖啡飲用模式：
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1.早上型：咖啡主要集中在早上4點到中午12點飲用（約佔36%）。
2.全天型：一天中分散喝咖啡，包括早上、下午甚至晚上（約佔14%）。
3.其餘48%的人則是不喝咖啡者。
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研究期間，參與者被追蹤了大約9.8年，期間共有4295人因各種原因死亡，其中1268人死於心血管疾病，934人因癌症去世。
結果顯示，與不喝咖啡的人相比，早上型的咖啡飲用模式顯著降低了死亡風險。
像是全因死亡風險大約減少12%～16%。心血管疾病死亡風險更是降低了大約19%～31%。相較之下，全天型的咖啡飲用模式不但沒有顯著降低死亡風險，甚至喝得越多也不見得更健康。
期刊中還指出，咖啡中的咖啡因可以幫助我們提神，但如果太晚喝，例如下午或晚上，可能會擾亂睡眠和生理時鐘，進而影響健康。而早上喝咖啡則可以充分發揮提神效果，還不會影響晚上的休息。
不過，研究團隊也強調，這是觀察性研究，並不能完全證明因果關係。如果你平常已經有喝咖啡的習慣，不妨試著把時間調整到早上，可能對健康更有幫助！
張阿忠 喝茶 也有 咖啡因 啊！！（捨茶葉🍵？）
2天前
k 右腳兩腳趾走路會麻痛，去部屏神經外科吳×勳看診！術前哄開刀，術後變失智嘲笑凶惡，命也被玩掉了！自費上百萬開了五次刀，近二十次先進止痛手術，還裝了脊椎止滑夾及三根支架！術後腰背臀腿腳骨頭時刻都極度酸麻痛冰冷無力，超強止痛藥吃到腎臟都壞了還是得繼續吞，身心被病痛折磨的不成人樣！一生勞碌，沒想到人生才六十就要跟妻女永別！過年過節妻小也只能待在家，真心不想拖累她們但又捨不得，只怪我太容易相信人！
2天前
品勛 咖啡是早上喝的，人是下午走的
1天前
Hanson Lin 早一杯，晚一杯，剛剛好。
放假就早中晚各一杯。
2天前
Elvis Tu 全因性死亡率根本是……….看看就好
2天前
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