過年通宵熬夜氣色好差？5招快速急救保養快跟做，走春拜年容光煥發

農曆年假即將到來，難得可以放長假，不管是要揪親朋好友通宵打牌，還是準備要一口氣追完想看的片單，在年節期間免不了都會熬夜，但又怕隔天走春拜年，一臉暗沉氣色看起來又老又疲憊？這次來傳授過年熬夜也能維持好氣色的急救保養法，讓你在過年期間天天都有好臉色！

過年熬夜急救保養1.把臉徹底洗乾淨

當熬夜身體無法獲得充足休息時，會刺激腎上腺素分泌，也會加劇肌膚油脂分泌變多，很容易會堵塞毛孔，進而長粉刺、痘痘。不論多晚上床睡覺，都務必要把臉徹底洗乾淨，可以選用溫和的洗面乳，帶走臉上的油脂髒污，隔天起床如果臉上有泛油光的狀況，可以稍微再使用洗面乳或以清水帶過，讓肌膚維持清爽的狀態。

過年熬夜急救保養2.搭配按摩促循環

熬夜後的隔天容易出現泡泡眼、臉部浮腫，這都跟代謝循環不良有關，讓廢物累積在體內。起床後建議可以搭配美容油、乳液或乳霜先滋潤打底，再以手或是美容工具按摩全臉，促進血液循環的同時，也能將老廢物質排出，讓你即使素顏狀態依舊有好氣色。

過年熬夜急救保養3.加強肌膚補水

熬夜後肌膚自我修復能力下降，會導致容易缺水的情形，膚色看起來也會黯淡無光，甚至乾紋變得明顯。在隔天的保養建議以保濕為主，像是敷保濕面膜，以密封方式加強補水，能夠快速提亮熬夜後的氣色，同時防止因乾燥產生的細紋。除了外在的補水外，也別忘了多喝水，協助新陳代謝。

過年熬夜急救保養4.擊退熊貓眼

當熬夜過後，最容易出賣疲憊感的部位就是眼周了！黑眼圈、浮腫讓你看起來顯老又累，這時候可以挑選含有咖啡因，或有抗氧化作用如維他命C、熊果素等成分的眼霜，搭配簡易的按摩手法，幫助活化眼周肌膚，減少因熬夜造成的暗沉。

過年熬夜急救保養5.補充維生素B群

熬夜後隔天容易看起來精神差、皮膚也會因水分流失顯得黯淡無光，想要恢復元氣，可以適當補充維生素B群。維生素B群是一組水溶性維生素，對於身體代謝、健康以及皮膚修復都有重要作用。當我們熬夜後，體內的能量儲備可能下降，維生素B群能促進碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝，補充消耗能量，讓你不容易感到疲憊，幫助維持皮膚的健康與光澤。
最後，建議在補充維生素B群之前，最好先諮詢醫師或營養師的建議，根據個人需求來選擇合適的劑量，避免自行過量服用。

圖片提供：shutterstock

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