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有時想要秀一下新買的Lululemon緊身褲，或是想試試最先進的健身房。又或者，可能只是想簡單地塗上新睫毛膏和散發光澤的底妝來試試看防水力。無論是什麼動機，只要是能幫助你激發內啡肽運作並讓身體動起來的因素，就是一件好事。但如果你想知道後者（化妝）是否有可能對你的皮膚不太友好，那這值得做一些研究——比如考慮哪些化妝品在出汗後不會刺激到你的膚質，或哪些成分有助於在鍛鍊後修復皮膚。
運動時該不該化妝？
當然，你可以在運動時化妝——畢竟這完全是你的個人選擇，但理膚寶水皮膚科醫生顧問Justine Hextall博士表示，重要的是要確保你所使用的化妝品配方不會過於封閉，因為汗水和化妝品裡的油脂可能會阻塞毛孔。
她警告說：「與痘痘有關的細菌 (痤瘡丙酸桿菌) 會在堵塞的毛孔中激增。」進而導致專家們所稱的「健身痘痘」。「溫暖潮濕的皮膚是細菌和酵母菌完美的生長環境，這兩者皆會引起痘痘。」她補充。「堵塞的毛孔可能看起來又白又凸，其所謂的閉鎖性粉刺含有不暴露在空氣中的油脂。這種堵塞毛孔最終可能會發炎，而這時你就會開始看到丘疹 (紅色腫塊)、膿皰，有時還會出現更深的囊腫。」
化妝師兼同名美妝品牌創始人Ruby Hammer對此表示同意，並說道：「老實說，我不喜歡在運動時化妝。這沒有不好，但理想情況下，最好讓你的皮膚呼吸，這有助於避免毛孔堵塞。」她還補充，運動時不化妝對促進皮膚也有好處。
運動時什麼樣的化妝品最好？
如果你仍然想帶妝運動，Hammer表示，有幾點需要考慮。首先，從防曬乳開始，接著，選擇輕盈、不致粉刺 (不堵塞毛孔) 的配方，並且一定要使用防水睫毛膏，以避免在做完波比跳後出現熊貓眼。她還補充：「過多的遮瑕和粗暴的塗抹可能會刺激皮膚。質地和遮蓋力要保持輕盈，並選擇養膚型彩妝的產品。」這些配方可以在提供輕薄遮瑕的同時，為皮膚補充對其健康的成分——從保溼玻尿酸到鎖水角鯊烷。
「如果要上妝，底妝就選擇水性產品或礦物粉底，避免使用油性、可能導致毛孔堵塞的化妝品。」Hextall博士表示同意。並補充道：「我喜歡輕薄的底妝，像是Nars的Sheer Glow粉底液。它能透過光線反射來減少瑕疵的顯現，但不會過於厚重或堵塞毛孔。我也喜歡 By Terry的Light Expert粉底刷，它輕盈又流暢，還有Bare Minerals的Original Loose粉底。」
運動後如何護理皮膚
Hextall博士說：「運動後，擦去過多的汗水、油脂和皮屑是關鍵，這些如果不及時擦掉， 可能會堵塞毛孔。因此，我建議運動完後立即清潔你的皮膚。這也同樣適用於身體——穿著流汗的健身服，可能會導致毛孔堵塞及隨後冒出的痘痘。」
Hextall博士補充道：「對於臉部，要確保有徹底卸妝；有時這會需要進行兩步驟的卸妝，然後再溫和地清潔。我總是強調，如果要進行『雙重清潔』，及使用清爽的保濕霜，那麼溫和的保濕產品很重要。選擇含有溶解油脂成份的產品，如水楊酸，可以幫助深入毛孔。」
兩個專家都同意，運動時保持素顏是對皮膚最好的選擇。然而，如果你選擇化妝，務必要確保你的健身裝是乾淨的，並在運動後加入『雙重清潔』的步驟，使用輕盈、水性、不會堵塞毛孔的配方。
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