生活中心/綜合報導
許多民眾喜歡海鮮類的食物,特別是魚對人體有許多好處,更是深受喜愛,且最新研究更指出,不吃魚的人死亡風險居然比起常吃魚的民眾高一倍!
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根據日媒報導,日本國立癌症研究中心與筑波大學本月15日發表共同研究報告,研究團隊整理40歲以上,多達36萬6千人的數據,並將吃魚的頻率分為以下五種,分別是幾乎不吃魚、一個月吃1到2次、一週1到2次、一週3到4次與幾乎每天。
沒想到結果研究卻發現,幾乎不吃魚的人罹患大動脈瘤與主動脈剝離的死亡率,是一週吃魚1到2次的人的1.9倍,反觀另外四個群組則是差異不大,證實吃魚確實可以降低心血管疾病的死亡率。
此外,衛生署也指出,日本號稱長壽國、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低,這些都和「吃魚」的習慣息息相關,而魚類除了富含豐富的蛋白質,且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主,是人體成長所需的必備營養素,攝取魚類可以帶來修補傷口、美容養顏、延緩老化、降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、減少身心症、預防骨骼疏鬆症、老人失智症、自體免疫疾病等作用。
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▲圖/資料照
節能系統(華照阿良) 吃日本的輻射污染魚,死更快
2018年10月19日06:11
多吃一點
以後就沒的吃了
2018年10月19日06:59
金太郎 不只吃魚還要喝茶才能延年益壽
2018年10月19日07:19
RZ 最近魚可能滯銷
2018年10月19日09:23
sandybaby 再怎麼養生,也抵擋不住意外發生!人都會死,只是方法不同。
2018年10月20日00:57
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